來大姨媽不能幹什麼

　　經期是女性養生的關鍵時期，女人美麗要保養，月經就要重視。良好的生活習慣，能減輕月經期的不適，也能確保身體不受損。那麼，?下面小編帶你一一瞭解!

　　來大姨媽不能做的事

　　1、來大姨媽不宜體檢

　　經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。由於此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實資料。

　　2、來大姨媽不宜拔牙

　　恐怕很少有牙醫在拔牙前,會詢問你是否在經期,但你自己一定要知道,不能在經期拔牙!否則,不僅拔牙時出血量增多,拔牙後嘴裡也會長時間留有血腥味,影響食慾,導致經期營養不良。這是由於月經期間,子宮內膜開釋出較多的組織啟用物質,將血液中的纖維蛋白溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。

　　3、來大姨媽不宜有性生活

　　女性來大姨媽時體內荷爾蒙增多,性慾增強,旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由於此時宮頸仍處於微張狀態,子宮內膜也沒有完全修復,留有創面,因此輕易被細菌侵入。另外,受愛的運動刺激而遊走到別處的子宮內膜碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。

　　4、來大姨媽不宜慷慨高歌

　　女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外,聲帶也發生變化,主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫,聲帶變脆。

　　如果不加控制地高聲大叫,用聲過度,會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。長此下去,就會導致聲帶勞損受傷變厚。

　　5、來大姨媽不宜飲酒

　　月經期間體內的解酒酶***如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等***減少,此時飲酒不僅容易醉,而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害,引發肝臟機能障礙的可能性增大。且酒有通經活血的作用,經期飲酒還易導致經血過多、經期延長,不利健康。

　　6、來大姨媽不宜多吃食鹽

　　食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導致經前的極度緊張現象。要是經前大量鹹食,使體內貯存的鹽分和水分過多,在月經來潮前夕,就會發生頭痛、區域性腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀,給經期帶來煩惱。

　　來大姨媽期間吃什麼好

　　1、來大姨媽期間吃香蕉

　　香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,客氣起到***神經的作用,對於那些情緒不穩定的女性,很有用處。

　　2、來大姨媽期間吃魚

　　受到大姨媽的影響,女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡,這主要是受到了內分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來緩解這些病情。

　　3、來大姨媽期間吃溫補的食品

　　溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當的吃一些。

　　4、溫補的食品多補充鐵元素

　　女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素,所以,可以多補充一點鐵元素,比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配才是最好的哦。

　　5、溫補的食品喝加蜂蜜的熱牛奶

　　痛經是很多女性都很苦惱的問題,這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶,不僅可以痛經減少一點,還能穩定那不安分的心情,女性可以在睡之前試一試這個方法,也許會給你帶來一個美好的夜晚。

　　大姨媽來了要注意什麼

　　1、切勿著涼,注意保暖

　　保暖是經期注意事項中最為關鍵的一點,伴隨大姨媽來臨,經期女生體內的各項生理水平,免疫水平處於滑坡下降趨勢,如果這時候著涼,易使血液流通不暢,引起經血流通不暢,出現痛經、腰腹痠痛的不良後果,為此經期一定要做好保暖工作。

　　2、喝紅糖水,多進溫補

　　女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用,並且以快速的補充體力。

　　3、注意休息,切忌熬夜

　　女性在大姨媽來的時候一定要注意自己的休息,每天要保證足夠的睡眠時間,讓自己的身體和精神都要好好的調整一下,在這個時候女性如果有一點點的勞累就會給身體增加很大的負荷。

　　4、個人衛生,不容忽視

　　經期女生體內會排除體內的惡血和垃圾,為此在經期一定要注意個人衛生,建議姨媽巾最長8個小時一定要換一次,以免惡血滋生細菌感染陰道,並且注意在經期洗澡一定要用熱水或者溫水,儘量選擇淋浴或是擦澡,時刻保持個人衛生。