女人夏季日常簡單的保溼方法

　　女人們在夏季，除了需要及時保健身體之外，也要注意美容，下面是的，歡迎閱讀。

　　1、常喝水，這個方法已經是婦孺皆知的，但確實有好的保溼效果。身體因為高溫而失去了很多水分，肌膚上水分也會流失，所以常喝水能為肌膚補充流失的水分，這樣肌膚就不會因為缺水而變得十分乾燥。

　　2、自制噴霧保溼，超市或是化妝品店裡都能買到一些空的可以用來裝小少量化妝品的瓶子，一定要買可噴型的。將它裝滿水，平常帶在身上的時候，閒暇時就可以往臉上噴一噴，不僅能肌膚感覺很清涼又能給肌膚保溼。

　　3、使用面膜，現在市場上的面膜有很多功效，想要保溼的話，也可以購買保溼面膜，晚上或是空閒的時候敷一敷。另外，也可以自己自制面膜為肌膚保溼。以下介紹一款保溼面膜的製作方法：

　　購買一些紅提並將它們洗乾淨，之後想辦法將果實及果核一同搗碎，之後用化妝棉或是棉籤沾滿紅提汁，再將將它們抹在臉上***建議要抹均勻一些***。抹完之後再用手指指腹輕輕地按摩臉部肌膚，過了四分之一小時後用溫水將臉洗乾淨就好了。

　　為啥這款自制面膜能為肌膚保溼呢?因為紅提含有很好的抗氧化作用，經常敷這款面膜讓你的臉部肌膚特別水嫩。

　　補水小竅門

　　爽膚水

　　準備一粒壓縮面膜放入面膜碗中，然後倒入爽膚水，直到壓縮面膜吸滿，舒展開來。將吸滿爽膚水的面膜敷在清潔好的臉部面板上，10分鐘後取下即可。可快速緩解臉部乾燥，全方面的讓面板吸收水分。

　　補水面膜

　　補水面膜可是一年四季都必備的，特別是那種真空單片包裝的快速麵膜，既方便效果又好，而且這種面膜通常是以保溼精華液浸泡的面膜片，非常適合嚴重缺水的肌膚。

　　保溼精華

　　晚上臨睡的時候，在面板上塗抹上保溼精華，保溼精華的分子體積非常小，能快速滲透肌膚，滋潤乾燥的細胞。塗抹上精華液後，再抹上乳液，乳液能將精華液覆蓋在肌膚表層，使肌膚更好的去吸收，達到極佳的鎖水效果。

　　嬰兒保養品

　　夏季穿裙子，但腿上出現的乾燥蛻皮現象大大影響了美觀，有這種現象，你可以在洗完澡後，用嬰兒油塗抹在乾燥部位來改善脫屑現象。

　　每天八杯水

　　身體如果缺水的話，肌膚的缺水現象就會更嚴重，所以說肌膚缺水也是身體缺水的一種外在表現。堅持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內調加外治才能從根本打造水嫩的肌膚。

　　防晒小妙招

　　塗防晒霜

　　霜是夏天最普遍，也是必不可少的防晒步驟。防晒霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始塗，讓其充分吸收後再出門。另外，每過2小時左右都要再次塗抹，防晒霜的效果只能保持這麼久。

　　避免陽光暴晒

　　不想被陽光晒傷最明顯的一點就是避免陽光暴晒。不過，這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之後，下午4點之前的這段時間裡，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此大家要注意在這個時間點多多防晒，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防晒服哦!

　　經常吃豆製品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿***建議不放糖***是比較好的選擇，而其他加工後的豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

　　每天吃高維生素C水果

　　維生素C是“永遠的美膚佳品”，想擁有健康細嫩、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

　　抓把堅果當零食

　　對面板來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油脂。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白麵包，建議捨棄它們，改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、面板越細”。

　　適量攝取紅色和黃色蔬果

　　紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，非常有助於抗氧化，增強面板抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

　　將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上

　　晒傷的面板都會發紅，這是脫皮和變黑的前兆，可以用西瓜皮冰鎮在晒紅的面板上，因為西瓜皮中含有維他命C，可以鎮定、溫潤面板，天然蘆薈也具有同樣的效果，剝殼取肉，敷在面板上，有消炎的作用。

　　挑時間出門玩

　　不想被晒成“包青天”，那麼請不要挑選早上10點到下午2點的時間出去玩，因為這個時間段的陽光，紫外線是最強烈的，對肌膚的傷害是最深的。