上火便祕怎麼治

　　夏季上火便祕是一件很痛苦的事情，排便不出造成毒素累積在身體裡使身體各方面的狀態都變差，那要怎麼緩解這種症狀呢?今天小編為大家推薦治療上火便祕的方法。

　　治療上火便祕的方法

　　1.蜂蜜香油湯

　　材料：蜂蜜50克，麻油25克，熱水約1000克。

　　製作方法：將蜂蜜放進碗內，攪拌後起泡沫時，邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同拌勻;蜂蜜，麻油攪勻後，把溫熱水約1000克，徐徐加入，再攪勻，攪至熱水，麻油，蜂蜜成混合液狀，即可以服用。

　　用法：代為茶飲。

　　作用：腸燥便祕者，食用立效。

　　2.桂花核桃凍石花

　　材料：核桃仁250克，糖桂花少量，菠蘿蜜適量的，奶油1000克。

　　製作方法：a、核桃仁加水磨成漿;b、鍋裡放進清水250毫升石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖攪拌均勻，再加核桃仁漿攪拌均勻，最後將奶油放進鍋攪勻，轉用穩火煮沸後，出鍋倒進容器中;c、核桃仁糖漿晾涼後，放進電冰箱內，待核桃仁糖漿凍結後拿出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或者汽水即可。

　　用法：當甜點食用。

　　作用：腸燥便祕者，食用立效。

　　3.桃仁粥

　　材料：桃仁15個，大米60克。

　　製作方法：將桃仁搗碎，加大米煮為稀粥。

　　作用：可補腎納氣，潤腸通便，比較適用於腎虧便結，腰痠氣喘，尿路結石等。

　　4.松仁粥

　　材料：松子仁20克，大米60克，

　　製作方法：將松子仁研碎，加大米煮為稀粥。

　　用法：早晨和晚上服食。

　　作用：補益肺氣，比較適用於肺氣虧虛，便祕者。

　　5.桑仁粥

　　材料：桑葚30克，糯米60克，適量的冰糖。

　　製作方法：煮粥服食。

　　作用：可養肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，比較適用於肝陰虧虛便祕者。

　　6.芝麻粥

　　材料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少量。

　　製作方法：燒熱鍋，放進芝麻，用中火炒熟，有香味時，拿出。粳米洗乾淨，放進鍋裡，加清水適量的，用旺火燒沸後，轉用穩火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，攪拌均勻，繼續煮到米爛成粥。

　　用法：每天兩回，作早晨、晚上餐服用。

　　嚴重的便祕型別

　　燥熱積滯型：好發於愛上火的人，常表現為大便堅硬燥結、便血、便後持續疼痛，伴有心煩意亂、口苦咽乾。飲食調理可選擇南瓜、蘋果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等清熱瀉火、潤腸通便的食物。

　　食療方：雙瓜粥。南瓜150克、地瓜100克、粳米50克加水熬製，每週服用3次，能緩解便祕疼痛症狀。

　　血虛腸燥型：好發於血虛、陰虛體質的人，除了便時肛門疼痛、出血、大便祕結，還有面板乾澀、口乾舌燥、午後潮熱等症狀。飲食調理可選擇葡萄柚、鮮藕、薺菜、蓮子、胡桃仁、大棗、杏仁、鮮魚、鴨肉、黑芝麻、蜂蜜等涼血養血、潤燥通便的食物。

　　食療方：蜂蜜杏核膏。取蜂蜜20克、扁桃仁30克、核桃仁50克，將扁桃仁、核桃仁洗淨，焙乾研成細末，用蜂蜜醃製調和，分次食用。

　　除此之外可選用中藥坐浴：黃柏30克，桃仁20克，地榆15克，細辛5克，苦蔘20克，蛇床子15克，大黃30克，明礬20克，加水2000毫升，大火燒開後，小火煎30分鐘，稍涼後坐浴，每晚一次，能顯著減輕疼痛、出血的症狀。

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