懷孕後期應多吃什麼

懷孕後期，應多吃什麼東西比較好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　孕晚期吃什麼好順產 順產有哪些技巧

　　孕晚期吃什麼好順產

　　1、儘量放鬆

　　對於準備生產的準媽媽們來說，說不緊張肯定是假的，但是我們一定要儘量將自己的心情放鬆，並一定要相信寶寶和自己都會平安健康。同時要控制好自己的情緒，生孩子是每一個女人都會做的事情，所以你也不能例外。你要知道，在懷孕期間的每一天你都在期待這一天的到來。在陣痛比較嚴重的時候，準媽媽可以適時的轉移一下注意力，不要總想著疼痛這件事。

　　2、巧克力和功能飲料

　　在生孩子的過程中，準媽媽會使用很多力氣。但是，由於很多準媽媽因為陣痛比較強烈根本就沒有吃什麼食物，因此等到生孩子的時候就會覺得自己力氣不夠。此時，家屬就需要喂孕媽媽一些巧克力以及功能性的飲料，比如紅牛，這些食物能夠在短時間增強人的體力，使孕媽媽增加力氣，快速的將寶寶生出來。

　　孕晚期吃什麼好順產?可以吃巧克力和喝功能性飲料，一般情況下，醫生都會告訴你的。同時順產的技巧還非常多，比如在疼痛時要儘量忍著，不要大吼大叫，以免力氣用盡。再比如生孩子的時候一定要聽醫生的指示，他們叫你如何用力你就要如何用力，這些都能夠使準媽媽更快的和寶寶見面。

　　懷孕後期多吃什麼對寶寶好?

　　懷孕後吃葉酸，是防止胎兒畸形的，吃到母乳結束後最好，到少也要吃到懷孕3個月哦。飲食方便還跟平常一樣，營養一點就行，多喝骨頭湯。

　　孕婦懷孕後期多吃什麼好?

　　進入妊娠後期，除滿足胎兒生長髮育所需外，孕婦和胎兒體內還要儲存一些營養素，所以對營養素需求量增加。要增加每日進餐次數和進食量，使膳食中各種營養素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。

　　這時期要補充足量的鈣。妊娠晚期準媽媽對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，準媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

　　此外，應補充足量的維生素B。孕晚期準媽媽維生素B不足，會出現類似早孕反應的症狀，甚至影響生產時準媽媽的子宮收縮，導致難產，因此準媽媽要多吃富含維生素B的粗糧。

　　另外，妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐。