女性經常氣血虛寒有什麼症狀

　　秋冬季節,寒風入骨,本來身子弱的女性朋友更禁不起涼風的侵襲。氣血虛寒的女性更容易出現手腳冰冷的情況。現在就跟著小編一起來了解一下女性經常氣血虛寒的症狀吧。

　　女性經常氣血虛寒的症狀

　　1、健忘心悸

　　心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。

　　2、視物昏花

　　“肝開竅於目”，眼睛乾澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。

　　3、疲倦無力

　　“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。

　　4、面板粗糙

　　氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用，氣血不足則肌膚有失濡養，表現為面板乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。

　　5、頭暈耳鳴

　　大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

　　6、手足麻木

　　肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　7、失眠多夢

　　心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。

　　8、月經量少

　　女子的月經與氣血的關係尤為密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。

　　女性如何補氣血

　　1、山楂泡茶通氣。熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血。黃芪熬粥湯補氣。蓮藕活血。

　　2、大棗500g,去核,加水煮爛,熬成膏狀,加紅糖拌勻,儲存在冰箱中。早晚兩次沖服,每次15g。不要涼吃。堅持下去,脾就會重新運化氣血,面色也會有很好的改觀。

　　3、取龍眼肉250g,西洋參15g,白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥,西洋參研末,二物連同白糖一併拌勻,放密封的瓷器內,置鍋中,用文火蒸2小時即成。每次取1匙,開水化開吃下。每日早晚各1次。調養氣血效果甚佳,益心脾,補氣血,安神益智。

　　4、按揉三陰交,有助於打通人體淤塞,保養子宮和卵巢,調月經、除斑、祛皺、祛痘,治療面板過敏、皮炎溼疹。經期前3天開始每天按揉三陰交,堅持3個月,可緩解月經不調、痛經。按揉時,將拇指直立放在穴位上,先向下按壓再揉,每次1分鐘,停歇後再揉。此穴可調暢人體氣血運轉,孕婦不能用。

　　5、每天揉腹一百遍,通和氣血裨神元——腹為人體“五臟六腑之官城,陰陽源”。揉腹,即來回搓擦介於胸和骨盆之間,包括腹壁,腹腔及其內臟。先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次,下移至肚臍周圍揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最後逆向重複一遍。

　　6、常吃山藥薏米芡實粥,最長腸胃氣血;多敲胃經大腸經,養顏防老。

　　氣血不足的危害

　　氣血不足的危害心臟疾病

　　我們女性身體內部的氣血,其實是聯絡到我們心臟部位的。當我們的氣血不充足時,我們女性的心臟部位也會間接出現心慌,氣短,以及偶爾胸悶的情況,如果不能夠及時的改善,則可能還會導致心臟供血不足,突發意外事故。

　　氣血不足的危害肝臟

　　很多女性朋友們出現高血脂的疾病,其實有一部分原因就來自於我們長期氣血不足的這一原因。因此,我們想要擁有一個健康的肝臟,首先就應該要保證身體內部供血的充足,其次,我們還應該要多注意自己的生活習慣,尤其要注意少熬夜,少吃辛辣的食物。

　　氣血不足的危害面板問題

　　氣血不足,不僅表現在我們的身體內部,而且會通過女性朋友的面部充分的表現出來。氣血不足時,我們的面板會出現乾燥發黃,黯淡無光,面色蒼白等症狀,所以說,我們的女性想要擁有一個好氣色,首要從補充氣血開始。