紅燒土豆的做法步驟
土豆能供給人體大量的熱能,可稱為“十全十美的食物”。你瞭解紅燒土豆要怎麼做嗎?那麼,現在小編就來分享紅燒土豆的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
紅燒土豆的食材準備
紅燒土豆的具體做法步驟
1.炒鍋中加入油,油熱後加入薑片
2.加入切好的土豆塊
3.加入醬油,鹽,糖,胡椒粉,炒拌均勻
4.加入水,燒止湯汁變稠
5.加入澱粉,炒半分鐘,剩到盤中既可
吃土豆的好處
土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經;有和胃調中,健脾利溼,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便乾結、高血壓、高血脂等病症;還可輔助治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、面板溼疹等症。
吃土豆的好處一:抗衰老
土豆有營養,是抗衰老的食物,因為它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。
吃土豆的好處二:減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會變得苗條起來。
吃土豆的好處三:天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。
怎麼做好吃的紅燒土豆