羊肝和什麼一起吃好
羊肝中含有豐富的維生素A,可防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的治療。你知道,羊肝不能和什麼一起吃嗎?接下來,小編跟你分享羊肝的宜忌搭配。
羊肝的適宜搭配
1.羊肝+菠菜:可恢復活力
羊肝的禁忌搭配
1.羊肝+鰻魚:減少營養素的吸收
2.羊肝+紅豆:一起吃會引起中毒
3.羊肝+竹筍:一起吃會引起中毒
4.羊肝+豬肉:共烹炒易產生怪味
5.羊肝+蘆筍:會降低營養價值
6.羊肝+大白菜:會破壞維生素C
羊肝的功效與作用
味甘,性平。益血,補肝,明日。治血虛萎黃羸瘦,肝虛目暗昏花,雀目,青盲,障翳。
1.補血
羊肝含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白,適量進食可使面板紅潤。
2.促進新陳代謝
羊肝中富含維生素B2,維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,能促進身體的代謝。
3.治療眼部疾病
羊肝中還含有豐富的維生素A,可防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的治療。
羊肝的營養價值
1.羊肝含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白,適量進食可使面板紅潤。
2.羊肝中富含維生素B2,維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,能促進身體的代謝。
3.羊肝中還含有豐富的維生素A,可防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的治療。
韭菜炒羊肝的做法
製作方法:
1、韭菜洗淨,切成小段;羊肝洗淨,去筋膜,切片。
2、起鍋加油,先下蔥、薑末,炒出香味,加入羊肝片略炒,再入韭菜和醬油,用旺火急炒,至熟,加味精即成。羊肝要炒熟、炒勻,以免生肉有毒菌,也可先用水煮,熟後再炒,比較安全。
適合人群:12個月以上寶寶
健康提示:
羊肝性味甘平,有益補血、益肝明目;韭菜味甘辛,性溫,能補腎助陽,溫中開胃,主要含揮發油、硫化物、甙類、蛋白質及鈣、磷、鐵等成分。此菜餚可收益肝溫腎、養血明目的功效。
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