學習能力應該如何才能提高

　　學習能力是學生髮展的核心，提升學習能力是教育改革的戰略主題。那麼?以下是小編分享給大家的提高學習能力的方法，希望可以幫到你!

　　提高學習能力的方法

　　一、生理保健——保障學習的生命系統

　　1. 從認識自己的身體開始，生理健康類課程教師重點介紹學習的生理機能，使學生學會了解自己。

　　2. 更多地瞭解腦神經功能，掌握健腦方法，保障腦營養供給，學會友善用腦。

　　3. 加強體育課程之外的體育鍛煉，增加每週的戶外有氧活動，學會健康生活。

　　4. 學會運用科學的養生方法，學習中醫藥知識，學會善待自己。

　　5. 保證足夠的有效睡眠，使身體和學習張弛有度。

　　二、環境促進——開放學習的社會條件

　　6. 學校、教師和家長一定要知曉開放的學習環境對學生是十分重要的，要引導和幫助學生在開放的環境中學會學習。

　　7. 形成穩定、積極、愉悅的家庭和睦氣氛和學習氛圍，家長每週至少有一次同孩子進行開放性話題的討論，話題以孩子為主。

　　8. 家長同小學階段的孩子每週至少有兩次共同閱讀時間，讓學習融入生活，父母的榜樣作用是不可替代的。

　　9. 學校教室保持光線明亮，通風順暢;儘量做到小班化教學，防止課堂學習中出現拘謹、緊張和沉悶的狀態。

　　10. 學校建立以學習能力為主題的校園文化，善於開發促進學生學習的校園活動，且在課堂呈現。

　　11. 鼓勵和組織學生參與如參觀博物館、遊學等形式的校外學習活動，搭建學校教育與非學校教育的橋樑。

　　三、團隊友善——構建學習的人際關係

　　12. 學會處理同伴關係，培育和提倡與人為善的價值觀念和行為方式，友好相處是學生最重要的學習環境。

　　13. 養成同伴討論、同伴學習的習慣，開展積極的同伴學習交流，使身邊的學習成為一種習慣。

　　14. 主動提供自己的意見，敢於堅持自己的意見，積極聽取和吸收同伴的意見，形成團隊意見。

　　15. 把向他人學習作為學習的一種重要方式，學生應善於同成年人討論問題。

　　16. 有善於組織討論團隊和學習團隊的願望與能力，善於合作解決問題。

　　四、思維發展——培育學習的思維能力

　　17. 瞭解和掌握思維的基本規律和方法，知道人是怎樣思考問題的。

　　18. 在教師指導下，學生應知道自己屬於何種思維型別和認知傾向，尋找並形成適合自己學習的思維方式。

　　19. 邏輯思維是重要的，但不是最重要的，學會按照事物自身的特性學習知識和思考問題。

　　20. 充分挖掘自身的形象思維能力，每一次學習都儘可能運用形象思維思考一遍。

　　21. 思維需要靜默時間，養成學生冥想的思維習慣，培育悟性思維的能力。

　　22. 注重學習區別於教材的思維表達，培養學生將學習的知識用圖解、口頭語言、概念體系呈現出來。

　　23. 鼓勵學生髮現的意識，學會發現問題，發現新知，發現關聯，發現自己。

　　24. 鼓勵學生在質疑中學習，學生設立質疑筆記，記錄質疑問題、質疑過程、質疑的解決。

　　25. 鼓勵和引導學生開展各學科實驗，培養學生在實驗中獲得資訊、解讀資訊的方法與能力。

　　26. 學校設定思維訓練課程，在學科教學過程中注重培養學生的思維能力。

　　五、學科融合——引發學習的融會貫通

　　27. 學會運用多學科知識進行學習，具有學科交叉的研究意識，形成綜合性學習的能力。

　　28. 學習過程中善於對知識與技能、過程與方法、情感態度和價值觀三維目標作出有機理解。

　　29. 善於用多學科知識與方法觀察物件並作出描述或闡釋，且能得出自圓其說的結論。

　　30. 學校開設多學科融合的綜合性課程或校本課程，開展德育、智育、體育有機融合的活動。

　　31. 學校應把“融會貫通”作為辦學理念、教學理念和育人理念。

　　提高學習能力的建議

　　第一，儘量避免一次性攝入太多不同領域的資訊，減少多執行緒輸入

　　我自己的一個感覺，每天在上班的途中走那段熟悉的道路，心無旁騖，聽一段音訊內容的時候記憶特別清楚，到達辦公室甚至能將自己剛才聽到的東西複述出來，而長時間以後再回憶也十分的清楚。

　　但是回到家以後，躺在沙發上刷著手機，茶几上再攤本書，開著電視，再聽音箱裡放著的內容就是恍恍惚惚一片，回頭一點東西也記不住，甚至莫名地煩躁……

　　我就知道，自己惹大腦討厭了。

　　因此，不要貪多，要始終相信，紮實掌握的哪怕再少，最終是有用的，浮光掠影的東西再多，到頭來都是一場空。新時代需要的是精通和專業，只有你在一個領域經歷了深入的鑽研獲得了別人拿不出來的深度，才能將其轉化為效益，最終助力自己的生活更美好。

　　第二，要輸入，更要思考，將資訊進行具有自身特色的加工，轉化為自我的內在經驗

　　還是那句話，不要貪多求全。很多讀者讀書的時候喜歡數所讀數還剩下的頁數，當看到還剩下的頁數較多，自己還要花費很長時間才能轉向另一本時，尤其是面對書架上眾多還未開啟的書本時，就會莫名煩躁，覺得自己要落後於人了，恨不能將各種領域的知識都涉獵一遍，一點也不給自己留回想思考的時間。

　　我記得美劇《生活大爆炸》中有一個片段，生物學博士艾米和霍華德單獨在Sheldon和Leonard的家中，艾米在沙發上看完一本雜誌後，呆呆地坐著突然發笑起來，霍華德很驚異問她怎麼了，艾米說自己在回憶雜誌裡面的內容。

　　這雖然是美劇裡面的場景，但是也提醒我們，艾米既然發笑，那表明她對於雜誌裡面的內容肯定是在進行自己的加工處理和思考，用流行一點的詞來說就是她會將輸入的知識進行復盤，這種輸入完畢後的處理即思考確實是需要我們很多人去好好學習的。

　　生活大爆炸裡面的艾米，有看書後覆盤的習慣

　　知識不轉化為你自己的，獲取的再多也沒有用，最終都會伴隨時間流逝沉澱，你很難對其進行調動使用，那之前輸入的時間都等於浪費了。

　　第三，將知識轉化為自身內在後，要進行運用，最終形成長時間練習後的反射，即磨練敏感性

　　輸入的內容經過消化加工，已經牢牢儲存在大腦中，這個時候，很多人認為已經完成了知識的學習。但是，僅僅如此就夠了嗎?

　　想想我們高中學習的知識，高考時甚至能夠提起知識就能回想到書本的第幾頁，大學四年再經過畢業幾年的工作，還能夠回想起來的有多少呢?

　　再想想，高中的老師為什麼反覆強調做題做題，培養題感，甚至有些同學畢業後試卷都能摞成一人高，做題的意義何在呢?

　　實際上，這個就是反覆鍛鍊大腦提取資訊並正確輸出的過程，知識的學習不僅僅是在於記住了，還在於大腦能夠根據情境在眾多知識中恰到好處地提取與當前情境對應的知識來解釋或解決問題，即學習只有通過體驗才能發生，如此反覆，在再次碰到類似情境的時候，輸出對應的知識成為了一種“條件反射”而不僅僅是一種特意行為，如此一來就成為了一種“職業上的敏感性”，那麼知識也就最終是你自己的了。

　　這和著名的“一萬小時”理論是契合的，只有反覆的練習，才能讓大腦對特定情境下對特定知識的提取成為一種習慣，而那些不經常被提取的資訊，實際上並沒有被遺忘，仍舊儲存在你的腦中，只是大腦提取他們的鑰匙暫時丟掉了，如果在一定的情形下經過一定刺激和適當練習，是會再次將鑰匙找回，將通道打通，但前提是你曾經有過這樣的敏感性，建立過此類通道。這在心理學上叫“相對一致的變化”。

　　提高學習能力的技巧

　　一、孩子小時候，我總喜歡和他玩我遊戲。他三四歲的時候，我跟他坐車也好，開車也好，看他一口氣能夠記住多少個車牌。每個車牌都是一串數字很難記住的。開始是硬記，後來偶爾我就教他把數字變成動畫，比如“1”就是棍子，“2”就是天鵝，我用這個方式來教他，他慢慢得就懂得用串故事的方法來記憶了。他學會了這個方法後，經常就能贏我，而且為了要贏我，他還想出來更多串故事的方法，我很快就鬥不過他了。所以後來我只好又跟他打另外一個賭：我們走一條馬路，他看左邊的店，我看右邊的店，然後我們就坐下來，說說各自看到的第一家店裡有些什麼東西。我們會核實，看看是不是準確。我們這樣度過了很多個週末，很開心。

　　二、內視覺、內聽覺、內感覺

　　孩子在1-6歲是感性學習，最喜歡聽故事。媽媽每天說同樣的故事，孩子也不會嫌枯燥、沉悶。孩子把這些故事記得滾瓜爛熟，甚至當媽媽說錯了，他們還能糾正媽媽，但是仍然樂此不疲。原因是每次聽故事，他們都運用視、聽、感三個內感官，把故事在腦裡“演活”起來。可以說，7歲之前的小孩子聽故事，是在做腦的運動，把腦的三種內感官能力經反覆操練而不斷提高。所以，鼓勵小孩子多幻想、多聽和講故事，是幫助孩子成長和提升腦力的最有效辦法。

　　運用內視覺可以練習倒背如流。也是一個練習內視覺的方法。

　　三、要孩子對學習感興趣，必須創造、增大或移入學習裡孩子在乎的價值，使孩子感到樂趣和開心。最有效的方法是在學習里加入神祕、新奇、節奏快、變化多、意想不到、挑戰、比賽、證明有能力、可以幫助人、可以得到肯定等十種最容易用到的價值。

　　四、正確的競爭心態是：不輸給自己。如果這樣的話，會少很多的考試焦慮症。

　　五、學習的目的不要太遙遠。

　　六、建立自信心的途徑：多做、多做到、多因做到而得到肯定。

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