室內拓展心得體會

　　室內拓展就是一種體育訓練，一種比較接地氣的體驗式訓練，對於這次室內拓展，學員們都深有體會，下面是小編整理的，歡迎大家參閱。

　　範文：

　　懷著好奇參加了實習周第一次活動，拓展訓練，這時我才發現原來我錯了，我一直認為大學班級的凝聚力很弱，同學們都是各幹各的，通過這次訓練我知道我們是團結的，為什麼呢，因為拓展訓練的內容。

　　信任背摔：學員從一座1.5米高的背摔臺上直身向後倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。這項活動對某些人***特別是女生***來說難度很大，老師要儘量用說服及鼓勵的方法鼓勵她，使她對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

　　訓練中的背摔者之所以敢於做自由落體運動，首先體現一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團隊會為他提供一個安全屏障，從而讓他安全著陸。事實也表明，正是下面團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的使命感、責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。對背摔者來說也是一種重新認識自我，充分挖掘自身潛力，從而大幅提升自己的能力，我們每個人自出生以來，登堂入室，循規蹈矩的生活，數十年如一日，難得有機會重新思考與認識自己，心理訓練課為我們開啟了這道門，讓我們去除各種約定俗成的“毒性規條”，換一種方式思考問題，以空杯心態重新審視自己，在活動中，也許我們認為這個專案遙不可及，但當我們真正放開自己，充分相信自己，其實一切都沒有那麼難，拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己、對人生、對事業，有了全新的感受，成功以後的心跳不斷衝擊著自己，心跳是美麗的，而良好團隊精神是我們工作、事業取得成功的重要保障，團隊精神也是大局意識、協作精神、服務精神的集中體現，它的最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，進而保證組織團隊集體的高效率運轉，我們都生活工作在社會和集體當中，個人要想發展，要取得成功都離不開大家的力量、集體的智慧，沒有完美的個人，只有完美的團隊。一滴水怎樣才能不幹涸?————把它放到大海里去。偉大的籃球之神邁克爾。喬丹曾說過一句名言：“一名偉大的球星最突出的能力就是讓周圍的隊友變得更好。&

　　關於：

　　通過週日一天的室內拓展訓練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經過培訓後的心得體會。

　　1， 帶著感恩的心去工作

　　感謝老闆給了我們一份穩定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養育之恩;感謝家人一直是我們堅強的後盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!

　　2， 要有一顆同理心

　　不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時、當好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設身處地為對方著想。我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。

　　3， 團隊的力量——不拋棄不放棄

　　當團隊的成員緊緊地環抱在一起大聲吶喊：“用心、信任、付出、支援”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最後，沒有因 為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優秀的團隊。個人的優秀不算優秀，團隊的優秀才是真正的優秀。

　　4， 心態決定一切

　　今天的成績取決於昨天的心態，明天的成績將取決於今天的態度。對待工作、對待家人、對待朋友，如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業也是如此，如果沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。

　　5， 一人一心——“忠”

　　受僱於一家企業，就要全身心投入這家企業，因為忠於企業是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業道德。如果每個人都用心於幾家公司，將後患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠於本職工作，忠於上司，忠於老闆，因為，“人心齊，泰山移”。認同企業的文化，認同老闆的風格。

　　6，“予人玫瑰，手有餘香”

　　當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支援。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收穫更多的愛。

　　7, 勇於承擔責任

　　“領袖風采”的環節，更是觸動心靈。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔責任，由公司來買單，因為有上司和老闆的寬容，才讓我們繼續走下去，他們默默地承擔著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

　　責任無處不在。當我們長大了，要承擔起贍養父母的責任;為人父母了，要承擔撫養兒女的責任;工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業來經營，真正發揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責任感。勇於承擔責任，而不是推卸責任，只有持“主人翁”的態度，員工才能提高解決問題的能力，企業才能得到進步和發展。

　　以上即是本次拓展訓練之後的心得體會，感謝公司給予的這次培訓機會，在以後的工作當中，我將努力不斷提升自我，虛心向領導和同事們學習，做一個合格的員工。

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　　為期一天一夜的拓展訓練給我留下了深刻的印象，用四個詞概括就是：興高采烈、意料之外、滿載而歸和不枉此行!

　　當得知6月26日、27日去湘潭參加拓展訓練時，我心裡甭提有多高興，因為從未參加過類似的訓練，以為好玩，其實不然。

　　26日晚，湘潭行知外展訓練中心。我司零售學院對攸縣店一行20人進行匯入式培訓，為第二天的拓展訓練埋下伏筆。通過匯入式培訓，我們得知體驗式拓展訓練是一種打破傳統教育、由“先知而後行”轉變為“先行而後知”。匯入式培訓結束後,在教練的帶領下,我們一行來到行知外展訓練基地，露宿帳篷，“遭罪”盡在不言中，但這“罪”卻是快樂的!

　　27日早上8點半，我們統一集合後開始了一天的體驗式拓展訓練……

　　在體驗八仙過海這個專案時，剛開始，我們都抱著好玩的心情進行嘗試，但通過幾個輪迴的考驗，才發覺我們必需端正態度、堅定信心方可戰勝魔王。

　　通過信任背摔這個體驗專案後，我認為：必須信任你的團隊、互相幫助才能克服心理障礙，面對困難我們要學會尋求他人的幫助。

　　七巧板體驗專案主要是考驗我們的團隊協調能力，雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功。“一個團隊，一起成功!”

　　在求生牆體驗專案中，我感受了團隊的力量。當我們19人在很短的時間內爬過4米多高的求生牆時，只剩下最後一名隊員，大家已累得筋疲力盡，當時就有隊員想要放棄，但我們的教練還有零售學院的伍老師著急了，大聲吶喊：你們的隊友快被海水淹沒，快點救他!大家很快調整情緒、齊心協力將最後一名隊員救走。

　　通過這一天一夜的拓展訓練，我想大家都有所收穫。記得伍老師說過：培訓結束才是培訓的真正開始!這句話在我們回來後，大家齊心協力為完成6月份的挑戰任務，拓展的精神在這最後兩天發揮得淋漓盡致!28日晚，馬店長召集門店所有主管召開緊急會議：離挑戰銷售還差34萬多，而時間只有兩天，且30日是星期一，是門店銷售的低迷期，怎麼辦?在這兩天裡大家熱火朝天地投入，頂著烈日做外場、跑大宗，功夫不負有心人，我們終於成功了，大家臉上洋溢著幸福的笑意!

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