三到六歲育兒知識

　　對於上學的孩子來說，早上的時間總是顯得很緊張，如何才能為孩子準備又有營養又方便的早餐就成為了讓父母關心的問題。以下是小編精心整理的的相關資料，希望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　篇一

　　如何給孩子快速準備營養早餐?

　　對於上學的孩子來說，早上的時間總是顯得很緊張，如何才能為孩子準備又有營養又方便的早餐就成為了讓父母關心的問題。

　　而對於大多數的家長來說，可能都會習慣性的選擇用雞蛋加上牛奶以及麵包這樣的組合來做為給小孩子的早餐，那麼這裡面也是有著很多講究的，比如說，牛奶要選擇哪種才更加的適合孩子，麵包以及蛋糕是不是比起饅頭包子更好呢?

　　對於孩子來說，牛奶是很有營養的一種食物，不過對於牛奶的選擇也是有著講究的，一般來說，純牛奶是最為適合孩子的，而在純牛奶中，又可以分為巴氏奶以及滅菌奶，而從理論上來說，因為巴氏消毒過的牛奶中維生素B的損失比較小，所以營養的價值相當更加的高一些。

　　而純牛奶還可以分為全脂以及低脂還有脫脂，而牛奶中的維生素ADEK這些營養成分都是在乳脂肪中存在的，而這些對於孩子的成長髮育來說都是很為重要，所以如果孩子並沒有肥胖方面的問題，那麼最好還是選擇飲用全脂的牛奶，而如果是所需要的牛奶量比較多，那麼可以選擇第一杯喝全脂奶，而第二杯再喝低脂或是脫脂的牛奶，這樣就可以避免攝取過量的脂肪了。

　　而一些號稱為高鈣奶的是不是在補鈣上更加有效果呢?事實上，牛奶中原本就存在的鈣質可以比較容易的為人體所吸收，但是人為新增進去的鈣則吸收率會下降許多，而且很多高鈣奶中所新增的是碳酸鈣，而人體對於這種鈣的吸收其實很不理想。

　　除去牛奶，麵包也是不少家長給孩子所準備的常見早餐主食，不過對於孩子來說，比起麵包，饅頭其實是更好的選擇，因為麵包是烤製品，這樣的熱量比較高，常吃很容易上火。而雞蛋對於孩子來說，只要一天一個就可以補充所需要的營養了，而雞蛋就要選擇新鮮的。

　　另外，主食除了饅頭之類的麵食，還可以煮一些糙米粥來讓孩子做為早餐，因為糙米中有著大量的營養成分，對於孩子的健康有著很大的幫助。

　　篇二

　　關於各種兒童牛奶的Q&A

　　1、很多廣告都說兒童牛奶的能量比普通牛奶都要高，喝起來也更加的好喝。是不是因為添加了什麼東西的緣故呢?

　　答：兒童牛奶之所以那麼受歡迎的一個原因就是“甜”。為了讓孩子多喝牛奶，兒童牛奶裡面都會新增糖和蜂蜜，這樣可以進行調味。牛奶香精或香蘭素用於調味可以讓孩子更加喜歡。這樣做也使兒童牛奶的能量更高，寶寶喝多了容易變胖。

　　孩子對甜味會更加的敏感，對於甜味是出於本性的喜歡，一旦喝了第一次，其他比較淡的牛奶就不喜歡了。所以甜的牛奶是比較有市場的。但是喝甜的牛奶比較容易引起寶寶肥胖，現在社會的肥胖率節節上升，這樣做反而是對孩子不利的。

　　2、兒童牛奶都是紙盒裝的，基本上都是常溫儲存的，為什麼沒有冷藏的巴氏奶產品呢?

　　答：按照質量檢測標準，冷藏巴氏奶糖、食品新增劑是不允許有的。所以比較甜以及有了新增劑的兒童牛奶，是調製乳產品範疇的。方盒狀的兒童牛奶，會有很大的成本，而且都是小盒會成本更加的高。

　　3、市場上的兒童牛奶有各種各樣的型別和療效。這些產品真有那麼大效果嗎?

　　答：按照法律法規的管理規定，如果在廣告中加入對某種療效的宣傳的話，一定要進行相關的研究以及實驗，的確是有效果的話，就可以去申請保健食品的批號。所以有些有療效的健康的兒童牛奶，在購買的時候要進行看看有沒有保健食品的批號。

　　4、經常可以看到超市裡的兒童牛奶中都含有4種以上新增劑，這樣有好處或者壞處嗎?

　　答：不是每個新增劑都有壞處的，所以要具體問題具體分析，如果是甜味劑、香精之類，那麼最好不要放在兒童牛奶裡面。磷酸鹽類新增劑可以讓孩子喝起來更加喜歡，但會妨礙鈣、鐵、鋅等元素的吸收，這就是壞處了。所以在超市購買兒童牛奶的時候最好要看看食品後面的配料表。這樣子才不會買到對孩子有害的兒童牛奶。

　　5、很多兒童牛奶中添加了牛磺酸、DHA藻油、葉黃素等營養素，還有一些添加了蔬菜粉、濃縮水果汁、精選穀物粉，這樣做的害處和好處是什麼?

　　答：兒童牛奶裡有一點外加保健成分有利有弊，但是它具體的效果就很難說了，並不一定好。按照我國法律法規的規定，一種營養成分必須達到某個數量階層才能對這種成分進行宣傳，達到30%以上才能說在這款產品還有豐富的某種營養素。舉個例子來說，如果兒童牛奶中DHA含量達不到一日攝入量的某個標準，就不能利用DNA含量來對這個產品進行宣傳。

　　水果、蔬菜和穀物在日常的飲食中都能夠進行補充，蛋黃、堅果也可以在日常飲食中獲得。其他如牛磺酸、DHA可以從多吃海產品來進行補充，葉黃素可以從綠色蔬菜裡面獲得;益生元可以從各種豆子和豆製品中獲得。所以最好是讓孩子吃各種各樣的天然的食物，讓孩子的膳食能夠均衡才是最重要的，那些所謂的兒童牛奶都是爸爸媽媽的心理安慰，希望能夠讓孩子喝了兒童牛奶以後能都達到兒童牛奶標籤上宣傳的效果，這實際上市不太現實的，因為各種兒童牛奶的實際使用價值都比廣告宣傳的要大大降低。兒童最好還是多喝喝奶粉，在長大一點，可以多喝兒童奶粉或者一些酸奶來補充身體。

　　篇三

　　80後父母面對的心理問題有哪些?

　　現在的新生代準父母多為80後，他們面臨各種各樣的現實問題，心理壓力更大，經常出現自己的孩子請長輩幫忙帶，面對孩子手足無措，對孩子的養育非常不自信，以及和長輩教育理念不同。為什麼80後心理問題如此之多呢?

　　一、現實壓力太大

　　我國80後多為獨生子女，婚後就要面臨贍養4位老人，加上房貸、車貸，經濟壓力可想而知。80後目前處於事業拼搏時期，對孩子關心教育有力無心，即使想要陪伴孩子，也僅剩工作休息時間，不得不借助長輩幫忙。熱播劇《蝸居》曾有一段臺詞，“孩子喝進去要奶粉，拉出來要用尿不溼，進出都要錢，整個一雙向收費。”孩子的出生給80後們又加上一座壓力大山，進階為“孩奴”。

　　回憶一下我們的童年，沒有遊樂場，沒有昂貴的玩具，沒有進口的零食，可是我們依然有無盡的樂趣。對於孩子來說，爸爸抱起來舉高高，遠比任何玩具都更有吸引力。孩子需要父母的關心與陪伴，這些都是物質條件所無法取代的。

　　二、自己還是孩子

　　家中出現“小公主”、“小王子”基本是從80後開始的，相對比來說，80後比較以自我為中心，希望自己的生活質量不會因為孩子的到來而降低，希望可以想玩就玩，或者隨時來一場說走就走的旅行。

　　80後大多喜歡自由，婚育年齡晚，很多都是在長輩的催促中完成，更有甚者，把結婚生子當做完成任務。孩子出生後，自己的任務完成了，至於孩子，直接交給父母，只負責生不負責養。

　　三、過度擔心

　　由於現在市場爆發的食品安全問題，很多80後父母對於孩子的飲食安全更加註意。進口奶粉已經成為標準配置，有的家長甚至連孩子的餅乾、飲品都選擇進口的。一味追求國外產品，可是，進口奶粉可能並不適合中國寶寶，而且，也不一定安全。

　　除了食品安全，孩子的衣、住、行都有講究。衣服擔心有熒光劑、滑石粉，出門擔心有人販子，走路都怕孩子會摔跤。這些擔心會讓自己陷入緊張與麻煩，還會讓長輩們無所適從，擔心孩子的安全是好事，可是過度擔心，就會引發不必要的心理問題。

　　四、沒有經驗

　　80後獨生子女較多，沒有兄弟姐妹，也很少有和小孩子接觸的機會，沒有照顧小孩子的經驗。當自己的孩子突然到來，就會變得手忙腳亂，不知道從哪裡下手。有的會藉助育兒書上的理論，結果只是照搬照抄;有的會上網查詢，結果無法分辨有用資訊，最後都會讓自己更加迷茫。

　　世界上沒有一樣的兩片樹葉，也沒有兩個相同的孩子，所以在養育孩子的問題上，可以選擇借鑑，但是更多的還是要根據孩子本身，及時調整自己的養育方法。和孩子一起學會成長，不斷積累經驗，變得增加成熟。

　　80後的壓力是很大，但是作為父母，就要承擔起這份責任。反過來想，其實這不僅是責任，還是一種甜蜜，孩子的甜美的笑臉、銀鈴般的笑聲，都是父母最甜蜜的收穫。父母是孩子第一任老師，不要讓孩子的成長過程中缺少父母的陪伴。