讓寶寶愛上自己吃飯的訣竅

　　要想讓寶寶學會自己吃飯，也不是一件很難的事，只不過要講究一點策略。下面小編為大家分享的是的詳細內容，希望對大家有幫助!

　　讓寶寶愛上自己吃飯的7個訣竅

　　訣竅1：

　　讓寶寶吃手抓食物

　　寶寶在六七個月的時候，就想自己用手抓起食物來吃，而且不用你教他，他自己就能辦到。你會怎麼做呢?“哎呀，弄得滿地、滿身都是，太髒了，太亂了，收拾起來太麻煩了。”如果你是這樣想的，那麼，就別想在寶寶該學會自己吃飯的時候，看到寶寶自己吃飯了。

　　聰明媽媽可以——

　　放手讓寶寶用手抓著吃。

　　先讓寶寶抓麵包片、磨牙餅乾;再把水果塊、煮熟的蔬菜等放在他面前，讓他抓著吃。

　　剛開始時，一次少給他一點，防止他把所有的東西一下子全塞到嘴裡。

　　訣竅2：

　　把勺子交給寶寶

　　寶寶10-12個月時，給他餵飯最頭痛的問題莫過於他總是要搶勺子。你會怎麼做呢?“哎呀，寶寶拿著勺子在盤子裡亂戳亂搗，瞧，盤子翻了，碗也倒了。”這時，大多數媽媽會失去耐心，甚至對寶寶大吼大叫，或者當即沒收給寶寶的這項特權。寶寶只有乾著急，甚至有些膽子小的寶寶，學習吃飯的熱情就這樣被你澆滅了。

　　聰明媽媽可以——

　　給寶寶一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴裡。

　　給寶寶戴上大圍兜，在寶寶坐的椅子下面鋪上塑料布或不用的報紙。

　　容忍寶寶吃得一塌糊塗。在寶寶成功時，給予熱烈的鼓勵。

　　用較重的不易掀翻的盤子，或者底部帶吸盤的碗。

　　照顧到寶寶的實際能力，當寶寶吃累了，用勺子在盤子裡亂扒拉時，把盤子拿開。不過，可以在托盤上留點兒東西，讓他繼續做實驗。

　　剛開始時，給寶寶一把勺子，你自己拿一把，在寶寶自己吃的同時餵給他吃。

　　訣竅3：

　　遊戲中教寶寶用勺子

　　用勺子盛起食物，並把它送到嘴裡，這兩件事對於大人來說易如反掌，對於寶寶來說，可都是難度係數很大的喲。他需要時間來練習，起碼得好幾個星期呢。所以，你可以利用遊戲來增加寶寶鍛鍊的機會，而且寶寶會覺得好玩，樂此不疲。

　　遊戲材料

　　一些蠶豆。注意不要選擇花生、鈕釦等小而堅硬的東西，防止寶寶在大人不注意的時候塞到嘴裡，發生危險。

　　兩隻碗，一把勺子。注意碗要重一些且不易碎，以免寶寶動不動就把碗弄翻而產生挫折感。勺子選擇大一些、寬一些的，否則很難舀起蠶豆。

　　遊戲方法

　　把蠶豆放在一隻碗裡，再給寶寶一把勺子和一隻碗，教寶寶用勺子把蠶豆從一隻碗裡舀到另一隻碗裡。你也可以拿一把勺子，和寶寶一起舀。當然要儘量讓寶寶舀，寶寶也會這樣要求的，你可以在必要時給予一點幫助。還有，在寶寶成功的時候，別忘了大聲表揚。

　　實施階段

　　提醒

　　玩這個遊戲時，你一定要在旁邊看著。並告訴寶寶這是遊戲，不要把碗裡的蠶豆放到嘴裡。

　　如果寶寶用勺子在碗裡亂戳亂搗，不必在意，隨他去。

　　舀豆子時，還可以教寶寶數字，一邊舀，一邊數數。

　　訣竅4：

　　儘早讓寶寶自己吃飯

　　12～18個月的寶寶最喜歡學習了，假如這時你不讓他自己吃飯，等到快2歲了，你想：“哎呀，上託兒所要自己吃飯的，我該訓練他自己吃飯了。”寶寶可不這麼想，他已經習慣了你喂他，他才不願自己吃呢!而且，到那時，學習使用勺子也沒那麼容易了。

　　聰明媽媽可以——

　　為寶寶提供他最愛吃的食物。

　　讓就餐的環境輕鬆而且愉快。

　　為寶寶準備一套喜歡的餐具。

　　用小碟子裝寶寶的食物，這樣寶寶會樂於把所有小碟子裡的東西吃光，也可避免寶寶對於特別喜歡吃的東西一下子吃得太多。

　　訣竅5：

　　保持良好的心態

　　在寶寶吃飯的問題上，媽媽的心態很重要。寶寶的胃口幾乎隨時會發生改變，所以當你精心製作了他上一頓喜歡吃的東西，端到他面前時，他也許一口也不要吃。這時，你會怎麼做?“這不是你最愛吃的嗎?媽媽這麼辛苦給你做了，你一定要吃，不然媽媽再也不給你做了。”其實，你的寶寶並不是存心搗蛋，只是他真的不想吃。

　　聰明媽媽可以——

　　不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。

　　不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裡，寶寶大多不會拒絕。

　　不要總是強迫寶寶多吃。

　　不必擔心寶寶會餓著，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只是破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。

　　不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”耐心地等待寶寶主動要吧!

　　心平氣和地對待寶寶的吃飯問題。

　　不要因為寶寶吃得多表揚他，也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因為你的表揚或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。

　　不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。

　　媽媽們可能會說：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”你這樣做，只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的慾望。

　　訣竅6：

　　讓寶寶有飢餓感

　　寶寶之所以不能好好地吃飯，是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有飢餓感。你可以在寶寶吃了幾口就不好好吃的時候，心平氣和地說“好了，寶寶吃飽了”然後把碗收掉。不要在乎他剩下多少。這樣，幾天以後，寶寶就會感到特別想吃東西，那時，你再把食物端到他面前，並且轉身去忙別的，讓他自己有機會喂自己吃飯。

　　鞏固階段

　　訣竅7：

　　寶寶能自己吃了，不要再喂他

　　寶寶能獨立地自己吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃了，再喂一喂沒有關係，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然後漫不經心地表示他已經吃飽了。這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。

　　讓寶寶乖乖吃飯的10個絕招

　　不合作表現

　　情景1 一到吃飯時間，玲玲就坐在電視機前，眼睛一眨不眨地盯著螢幕，這時要她吃飯，她不是隨便吃上兩口說吃飽了，就是乾脆說不餓。

　　情景2 洋洋從幼兒園一回到家就跑來跑去，四處亂竄。任媽媽怎麼叫，他都不肯坐下來吃飯。

　　情景3 慧慧整天抱著爸爸新買的芭比娃娃，連吃飯也不肯放手。

　　讓寶寶合作的十個方法

　　吃飯前

　　1、為寶寶準備一套專用餐具

　　大人使用的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，寶寶會有壓迫感而影響食慾。兒童餐具比較適合寶寶，可以帶寶寶一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。

　　2、提早十分鐘通知寶寶吃飯

　　寶寶玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的情緒，所以要事先告訴寶寶即將要做的事，給他一點緩衝時間，將玩具收拾乾淨，準備用餐。

　　3、讓寶寶少吃零食

　　少量多餐是最有利於寶寶的飲食方式，但是正餐之外的點心份量不可太多，以免寶寶到了正餐時卻吃不下。選擇營養價值高印食品給他當點心，而不要給他吃“垃圾”食物。

　　4、讓寶寶一起幫忙

　　為了滿足寶寶的好奇心，吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也會得到提高。

　　5、換換烹調方法

　　寶寶吃飯坐不住的理由，不一定在於菜的味道不好，有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經常換換烹調方式，如清蒸、紅燒等，讓寶寶有新鮮感。

　　另外，大多數的寶寶都喜歡色彩鮮豔的食物，若燒成不好看的顏色，恐怕就難以吸引寶寶乖乖坐看吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。

　　6、在餐中多加寶寶喜歡吃的東西

　　雖然要均衡攝取各類食物，才可幫助寶寶健康地發育成長，但也不可強迫寶寶進食。可先以寶寶喜歡吃的食物為主，再漸漸加入其它的或新的食物，由少至多，讓寶寶接受各類食物，這樣也可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物。只要飲食更富變化，寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。

　　吃飯時

　　7、教會寶寶用筷子

　　不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母餵飯的。寶寶三歲後，父母可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也更容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，會有成功感，慢慢地便能增加他對吃飯的興趣。雖然開始會弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊塗，但這是個必然的開始。

　　8、別在飯桌上罵寶寶

　　吃飯時的氣氛要輕鬆點，讓寶寶自在。千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。也不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”如果寶寶說：“吃飽了。”那就別再強求他吃。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念，而不會剛吃幾口飯就往外跑。

　　9、讓寶寶有飢餓感

　　寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有飢餓感。可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說：“好了，寶寶吃飽了。”然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯會餓肚子。

　　這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心寶寶餓，如果忍不住給他零食吃，那就適得其反了。

　　吃完飯

　　10、多表揚

　　當寶寶能夠很安穩坐下來吃飯時，不要忘了表揚他，或是飯後陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。平時也要有意識地多給寶寶灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。

　　孩子不愛吃飯適宜食材

　　我國中醫以為，孩子不愛吃飯可能是和其脾胃功能不好有關，在日常飲食中，媽媽們可以多給孩子吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內金、山藥、薏米等健脾開胃的食物。

　　***1***薏仁：性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經。有利溼健脾兼清熱排膿的功效，對於脾胃虛弱、食慾不振及腹瀉的小兒有一定幫助，常患面板溼疹或有面板傳染性軟疣、面板膿腫者也可食用。

　　***2***山藥：性味甘平，入脾、腎、肺經。有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，常用於治療厭食、脾虛、腹瀉、氣虛等多種疾病。據有關文獻記載：雖然此藥性平，但對脾、肺、腎的滋補作用不可低估，長期服用大有裨益。

　　***3***山楂：現代研究山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效。

　　***4***雞內金：是雞胗的內膜，性質平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用於小兒食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內金研末與麵粉相和做成小薄餅食用的方法。