臉上能反映什麼健康資訊

　　我們每天都會照鏡子，但是你知道嗎?接下來，小編為你分享關於臉上的健康警訊。

　　臉上的健康警訊1、臉色

　　臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

　　紅色警報：好臉色的殺手--貧血

　　提醒：貧血對於女性是一種很普遍的現象，長期的慢性貧血會使身體代謝功能降低，飲食中應注意多攝取富含維生素Bl2和葉酸的食物，如動物內臟、肉類、蛋、牛奶等。

　　臉上的健康警訊2、前額

　　前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　臉上的健康警訊3、太陽穴

　　太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

　　臉上的健康警訊4、眼睛周圍

　　眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

　　小編提醒：維生素B1可確保神經和肌肉的健康，是保持精神飽滿和頭腦清醒的良藥。

　　臉上的健康警訊5、臉頰

　　老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路。這是面板缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒菸。

　　臉上的健康警訊6、 嘴角

　　嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!

　　臉上的健康警訊7、嘴脣

　　冬天特別乾冷，嘴脣出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。

　　臉上的健康警訊8、下顎

　　每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的面板變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

　　臉上的健康警訊9、眼睛下方

　　眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

　　小編提醒：多喝水排洩是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。

　　臉上的健康警訊10、鼻子兩側

　　鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩，加強這部分面板的血液迴圈。或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分面板的血液迴圈與油膩有大的幫助。

　　臉上的健康警訊11、臉頰兩側

　　這部分面板出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。