幼兒園大班健美操的視訊

　　健美運動是人們瘦身的好夥伴，如果能巧妙的利用健美操來瘦身減肥效果就能翻倍哦，現在就跟著小編一起來了解一下幼兒園大班健美操視訊吧。

　　幼兒園大班健美操視訊教程　　健美操常用手型

　　健美操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術中吸收和發展的。手型是手臂動作的延伸和表現，運用得好，會使健美操動作更加豐富多彩，生動活潑，更具有感染力。

　　***1***併攏式：五指伸直，相互併攏。大拇指微屈，指關節貼於食指旁。

　　***2***分開式：五指用力伸直，充分張開。

　　***3***芭蕾手式：五指微屈，後三指併攏、稍內收，拇指內扣。

　　***4***拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼於食指和中指。

　　***5***立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。

　　***6***西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節處依次屈，拇指稍內扣。

　　***7***花式：在***2***分開式的基礎上小指伸直向掌心回彎到最大限度，無名指會隨小指回彎。