孕婦怎樣控制長斑

　　懷孕之後，由於激素水平的變化，孕媽媽經常會出現妊娠斑的煩惱。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕婦控制長斑的方法

　　1、豬腎薏苡仁粥

　　豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。

　　2、牛奶核桃飲

　　牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

　　3、山楂橘皮飲

　　山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。

　　4、美膚汁

　　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　孕婦祛斑的注意事項

　　1、祛斑霜懷孕可以用嗎

　　祛斑刷過懷孕不可以用。這是因為祛斑霜內含有很多對胎兒不利的化學成分，懷孕時使用祛斑霜會直接影響肚子裡胎兒的神經系統發育，有些更嚴重的就會導致胎兒在子宮內死亡。

　　2、懷孕時保持愉悅心情可祛斑

　　很多孕婦在懷孕的時候總是心情抑鬱，這樣會使得“肝鬱氣滯”，從而使得懷孕時候臉色出現暗黃、偏食、體內毒素淤積、氣血緩慢等，這些就會使得懷孕時體內黑色素沉澱，最終在臉上形成色斑。在懷孕的時候應該保持愉悅的心情，不要因為任何小事而影響到自己的心情。

　　3、懷孕時多吃含維生素C多的食物

　　在懷孕的時候可以多給體內補充維生素C，維生素C是天然的美白祛斑產品，可以有效清除體內黑色素的沉澱，從而一步步淡化臉上色斑。含維生素C多的食物有獼猴桃、西紅柿、草莓、橙子等等。孕婦需要注意的是，多吃不代表一個勁地不停吃，而是適量。

　　4、懷孕時需良好作息

　　在懷孕的時候需要養成良好的生活作息，在晚上11點之前必須入眠，雖然懷孕很多身體變化，但是唯一不變的就是體內的排毒時間。因此，養成良好的生活作息，也是孕婦祛斑的方法。

　　5、懷孕時儘量少接觸電子產品

　　在懷孕的時候應該儘量少接觸電子產品，這是因為電子產品會促使臉上色斑的形成，因為電離輻射類似於強日光照射，甚至比日光照射對面板的損害會更加大，所以孕婦應儘量少接觸電子產品。

　　6、懷孕可做檸檬面膜

　　懷孕時臉上長斑可以做檸檬面膜，這樣可以有效去除臉上的色斑。具體做法是在適量的純淨水中滴入5滴新鮮的檸檬汁，將壓縮面膜泡入檸檬水中，待壓縮面膜充分吸收檸檬水後，均勻的敷在已潔面的臉部，15分鐘後用溫水洗淨即可，堅持1個月即可淡化臉上的色斑。

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