孕婦怎樣防止長斑

　　孕期長斑是很多孕媽媽都十分苦惱的一件事情，所以日常要尋找一些避免長斑的方法哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕婦防止長斑的方法

　　注意防晒。雖然經常晒太陽對孕婦的身體有好處，可是如果臉上不注意防晒，陽光直接晒在臉上就造成色素的生長，使妊娠期臉上的斑顏色變深。

　　預防電子輻射。其實在我們的日常生活中，不是隻有手機、電腦才會有輻射。平時做飯用的電飯鍋、各種熒光燈也有輻射。這些甚至要比太陽晒的更嚴重。

　　保持體重。壞了孕的準媽媽會為了孩子的健康而吃許多的營養品，但吃的多寶寶也不一定能吸收到，會對孕婦造成不良的影響，使身體的新陳代謝出現混亂。

　　有助於預防孕婦長斑的食物

　　1、西紅柿。西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療斑有很大幫助。

　　2、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。

　　3、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

　　推薦：大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除斑很有功效。

　　孕婦長斑的原因

　　原因之一：激素水平改變

　　多種激素增加導致色素沉著妊娠性黃褐斑是由於懷孕所引起的，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部面板著色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。

　　這種色素沉著是由於孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，致使面板中的黑色素細胞的功能增強，是一種妊娠期生理性變化。

　　原因之二：紫外線的照射

　　日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細胞分裂因素，可使照射部位黑素細胞增殖，使黑色細胞及黑素小體數量增加，黑素化程度加深。

　　患妊娠斑以後，如果繼續經常照射太陽光，長斑的面板比正常的面板更易變黑，因此夏日外出應該注意遮陽，避免陽光直射面部。

　　原因之三：化妝品的選擇

　　防晒霜選擇天然植物性防晒劑可能在妊娠期更為安全。準媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的面板比較敏感，使用化妝品不當也可誘發黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激面板或發生過敏反應有關。因此，準媽媽們應該選擇純天然成分的化妝品。

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