孕婦可以喝什麼降火

　　懷孕是女人的一個特殊時期，一旦上火可以喝什麼降火呢?以下是由小編整理關於孕婦降火的飲料，希望大家喜歡!

　　孕婦降火的飲料

　　1、菊花茶

　　菊花茶味甘苦，性微寒，可疏散風熱，清肝明目，清熱解毒，平降肝陽。孕婦上火的時候可以喝菊花茶緩解，且對孕婦沒有什麼影響。

　　孕婦喝菊花茶雖然沒有什麼副作用，但畢竟是寒性，因此一定要注意喝的量，最好泡的清淡些。

　　孕婦泡菊花茶的方法：

　　用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可，在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。每次喝菊花茶時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

　　2、金銀花茶

　　金銀花是天然的抗生素，金銀花茶味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風熱還有降火的作用，孕婦上火喝了可以降火。而且金銀花茶還可以痛經活絡，有護膚美容的作用。

　　注意：孕婦可以喝金銀花茶，但是每天不要喝太多，如果是直接用水煮出來的金銀花水，一天不要超過200毫升，然後不要天天都喝，連續喝3或者4天，或者每週喝一次就夠了。如果是金銀花泡水，喝少量也是可以的，建議每次不要多餘五個，每日不宜過多服用。

　　3、綠茶

　　孕婦上火體內比較燥熱，可以喝點綠茶來緩解。因為綠茶有清熱降火、疏肝解鬱的功效。

　　孕婦喝茶注意事項：孕婦喝茶要注意，不能喝濃茶，因為濃茶裡含有過量的咖啡因，會使孕婦更加興奮，對胎兒會帶來過分的刺激。孕婦也不能經常喝茶，對胎兒不好。

　　4、洛神茶

　　洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對眼睛還能起到補益的作用。能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲後可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。

　　注意：洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕後期，孕婦最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。

　　孕婦降火妙招

　　1、多喝水

　　出現上火的症狀後，孕婦在日常生活中一定要注意，每天必須要養成多喝水的習慣。如果不喜歡喝白開水的話，你也可以在水中放一些金銀花，這樣的飲品不僅僅具有降火的功效，同時還不會傷害到腹中的寶寶。

　　2、吃苦瓜

　　孕婦要注意，如果出現上火的情況，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴重。除此之外孕婦還要注意，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能達到很好的清火目的。

　　3、多吃粗糧

　　過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

　　4、草莓

　　春天正是草莓大量上市的季節，同時也是一個容易上火的季節，這個時候要想去火吃草莓也是不錯的選擇。草莓不但好吃，還有藥用價值，我國中醫認為它有“去火”功效，同時還能清暑、解熱、除煩。孕婦在上火的情況下可適量吃一些，但是不要太多。

　　5、紓解心情

　　經常動怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生氣的話就更容易上火了。所以，情緒容易波動的孕媽要注意控制自己的情緒，當遇到不愉快的事情時，可以找個知心的朋友傾訴，不要憋在心裡，也不要對他人大吼大叫。如果生活中壓力很大，也要懂得緩解壓力。

　　6、睡眠要充足

　　一天24小時，而我們要有8小時的睡眠時間，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡，讓身體更健康，而經常熬夜的孕媽則容易出現上火症狀，想要避免春天上火，就要保證足夠的睡眠時間。

　　孕婦降火食物

　　1、中醫認為如果準媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯的選擇。

　　2、此外纖維含量多的食物也有助於孕婦體內毒素的排出更有利於準媽媽降火，比如說粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。

　　3、多吃有機酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時還有助於促進食慾呢!

　　4、多吃殘渣多的食物，簡單的說來就是要儘量多吃一些吃起來有點“渣”感覺的食物，比如說芹菜，韭菜等。

　　5、多吃可促進腸胃蠕動的食物，促進其排便，比如說蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯的選擇。

　　6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認為涼白開最好。充足的水份對不僅可預防上火，幫助降火同時對於保持準媽媽的好心情也是會有一定的好處的。當然瞭如果準媽媽覺得光雖水有點喝不下去的話，可在水中加點金銀花，或者芥茶等好喝又營養呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過多了。

　　7、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時日常還要注意避免飲食過於油膩，避免大魚大肉，避免過多溫熱性食物的攝入。注意烹調方式，儘量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助於身體健康。平時也要注意以流質食物為主，這樣才能更好的促進身體健康。