背部養生知識

　　背部是人體重要而又容易被忽略的部位。因為我們無法看到它。只能靠身體感知了解它的近況。但在養生角度看，我們如何保養背部，應先學習。只有充分認識它，才能更好的保護它。下面就跟著小編一起來看看吧。

　　夏季是做背部最佳時期。很多人不知道，做後背是為了什麼。其實做後背，做的是五臟六腑，調的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經絡，袪除體內寒溼，促進背部經絡的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。

　　背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點。自己對照一下吧!

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　　1、大椎突出、色素沉著。

　　肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。 長痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便祕、腹脹、腸鳴。如何保養背部，應先學習。

　　2、肺區。

　　毛孔粗大、色素沉著：——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，幹癢、易上火、胸悶氣短.

　　3、心區。

　　毛孔粗大、色素沉著、長痘：——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。如何保養背部，應先學習。

　　4、肝區。

　　明顯凸起：——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤乾澀，解毒功能弱，易引發灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，後背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

　　5、脾區。

　　推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹：——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉鬆弛、易淤青，月經不調。如何保養背部，應先學習。

　　6、腎區。

　　發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，易脫髮，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰痠背痛，下肢迴圈不好。

　　做背就是調理膀胱經，膀胱經是排毒人體最大的排毒通道，擔負著人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出!並且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。公眾號脈脈養生只做最新最專業的養生知識。可以這麼說，我們的膀胱經如同城市中的各種排汙管道，匯聚多處的汙水，等它們把這些毒素輸送到這裡後，就會由膀胱儲存和排出!

　　所以適當做做後背，清理一下身體中的垃圾，體內一通，一身輕鬆!

　　最後提醒大家，這個季節也要注意排溼，可以熬製紅小豆薏米水。注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪的食物，適當吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品，如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘藍、蓮子***芯***，以及綠豆湯、蓮子羹等。但不要過於貪吃寒涼食品和冷飲，這樣不僅不能清心祛暑，反而會傷及脾胃。

　　特別是女士會更加關心如何保養背部，因為有一種衣服叫露背裝。這樣的話就要好好了解了。除了保養好背部面板，還要使整個後背處於一種舒服自然的狀態，那才是最理想的。

　　上面就是小編為大家講解的關於背部的養生知識，希望大家能多去了解。