長痘痘怎麼排毒

　　我們很多人經常出現長痘痘的情況，這可能是由於我們自身體內毒素積累，那麼有什麼方法可以排毒祛痘呢?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　排毒祛痘的小妙招

　　臉上1、吃苦排毒

　　首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

　　臉上2、草本植物排毒

　　現在很多上班的朋友都喜歡泡一些花草茶來減少電腦輻射、贓物對面板的傷害，達到美容養顏的效果。樸.芝蘭所含的苦蔘、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分，對臉部粉刺排毒修復很有效，抑制蟎蟲的生長和黑色素的滋生，減少痘痘再生。

　　臉上3、銀花綠豆湯

　　金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　臉上4、牛蒡枸杞排毒茶

　　牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗乾淨，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。功效：車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　祛痘的小技巧

　　1.水楊酸類產品祛痘

　　水楊酸是目前產品祛痘最直接有效地方法。它可以輕鬆瓦解肌膚表面多餘的皮脂，同時抑制皮脂過量分泌，對於因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有較強的溶解作用，同時藉由抑菌的特性快速收幹痘痘。

　　2.內調治療痘痘

　　少吃辛辣食物和上火食物，不抽菸、不熬夜、不喝酒，養成良好作息規律，日常少喝咖啡，以花茶為主，另外，在中午11：00～13:00這個時段，睡個午覺，對降低身體內的火有幫助;

　　3.外養祛痘

　　平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液，選擇低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主，加強保溼工作;

　　4.珍珠粉祛痘

　　珍珠粉內服外用，同時進行祛痘較好，內服珍珠粉可以去藥店購買，按照說明服用，外用可以直接用珍珠粉按摩臉部即可;

　　日常祛痘要注意什麼

　　1、不要情不自禁用手摸臉，摸臉會造成細菌在臉上滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，從而長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝晒是最好的消毒，因為紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。

　　4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕。愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　6、多吃一些蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。