頭昏昏沉沉怎麼辦

　　頭暈乃是由於面板血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，那麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、 頭昏昏沉沉用溼熱敷法

　　藥用當歸、伸筋草、路路通、丹蔘各50g,防風、雪上一枝蓮各20g,白芷花10g,乳香15g。搗碎和勻,分裝布袋中,放入水中浸泡約20分鐘後,放入蒸鍋中加熱20分鐘,取出降溫至50℃左右時,置於頸部熱熨。每次30分鐘,涼了可再加熱,每日2次,10日為一療程。有條件者,亦可將上述藥物加水煎煮,取濃縮液至100ml,用8cm×12cm與12cm×12cm絨布兩塊,浸透藥汁,置於頸部,並加置相等大小的兩塊電極板,通以15mA強度的直流電作離子透入。本法是中醫溼敷療法的擴大應用,利用直流電使藥物離子通過面板、黏膜引入機體內,達到治療目的。

　　2、 頭昏昏沉沉的日常治療

　　頭痛頭暈是臨床中最常的症狀,劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安,痛苦不堪,然足部按摩卻可幾分鐘之內解除痛苦。頭痛,人們都習慣服用止痛片,而採用足部按摩既無副作用,而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復療法。它起源於中國,流傳至國外。因為它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點,倍受群眾歡迎。近幾年來,腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個國家廣泛流行。中醫養生認為,人體五臟六腑在足部都有相對應,常洗腳能刺激足部穴位,可增強血運,疏通經絡。醫學專家認為,如果能經常按摩足部相應的反射區,可以起到促進血液迴圈、提高肌體抵抗力,足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的面板,以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。

　　3、 頭昏昏沉沉按揉太陽穴

　　取穴:太陽穴位於耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。

　　做法:每天早上醒來後和晚上臨睡前,用雙手中指按太陽穴,可轉圈揉動,先順時針揉8圈,再逆時針揉8圈。

　　好處:反覆幾次,連續數日,便可以一次次的減輕頭暈。

　　頭暈的原因有哪些

　　1、 頭暈可以是貧血

　　如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現,應考慮貧血的可能性。健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養保健,很容易患貧血。此外。消化刁;良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可繼發貧血。

　　2、 血管抑制性頭暈

　　常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發。患者常有頭暈、眩暈、噁心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經功能紊亂。其時血壓下降,脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見於體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時出現頭暈、眼花、腿軟、眩暈,甚至暈厥等,常伴有無汗、大小便障礙。

　　頭暈吃什麼好

　　1、 頭暈可以西瓜

　　脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　2、 頭暈可以吃草莓

　　草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。