產後臉上長斑吃什麼祛斑

　　面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?今天小編推薦天然食物祛斑小竅門。下面就和小編一起來看看產婦臉上長斑了吃什麼食物能有效祛斑吧!

　　產後臉上長斑吃的食物

　　西紅柿汁可防治雀斑

　　每天喝一杯西紅柿汁，可以有效的仰止雀斑的產生，因為其中豐富的VC，其可以仰止面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　大米黃瓜粥治斑

　　將大米、黃瓜、精鹽、生薑各適量，放入鍋中，用武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

　　檸檬美白祛斑

　　常喝檸檬汁，不但可以白嫩面板，而且有效白嫩面板，防止面板血管老化，而且能有效的消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳去黑斑

　　將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。

　　寶媽媽產後需要注意的事項

　　1、沖洗

　　堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除面板表面的老化角質，促進面板新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且面板深層汙垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持面板的彈性，良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

　　2、防晒

　　乳頭、乳暈和腋下所出現的色素沉著很難預防。但是紫外線引起色斑、雀斑、妊娠性、黃褐斑等，如果注意防晒，一定程度上是可以防止色斑顏色變深的。外出時應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。防晒化妝品阻擋紫外線的效果，建議寶媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防晒產品，只要反覆塗抹也會有很好的防晒效果。

　　3、飲食

　　多吃富含維生素及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。獼猴桃中的維生素能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持面板白皙。但是並不是所有孕媽都適合，對於脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　自制祛斑面膜

　　妙招一、蘋果檸檬面膜

　　蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油***或3滴檸檬汁***，如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性面板宜加些蛋清。15～20分鐘後用溫水洗乾淨。隔天一次，一個療程為20天。

　　妙招二、蜂蜜檸檬面膜

　　雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴***或3滴檸檬汁***，橄欖油10滴、麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後 15～20分鐘左右取下，用溫水洗淨。

　　妙招三、番茄玫瑰面膜

　　先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶***牛奶中的豐富營養成分，可防止面板乾燥老化，並有美白效果***，玫瑰或乳香精油1滴，加少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗淨。

　　妙招三、銀耳祛斑面膜

　　成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　製作：將以上共研成細末，並配麵粉5克，用水調和。

　　用法：將其塗面，每次30分鐘。

　　功效：滋養肌膚，茯苓能祛斑，並引導諸藥直入肌膚，但面板有炎症的女性慎用。