生活減壓文章

　　生活中每個人都有壓力，壓力來自不同的事情，你有壓力，我有壓力，他有壓力，有壓力怎麼減壓?下面就是小編給大家整理的，希望大家喜歡。

　　一：學會減壓

　　說實話，一直是個嚴謹的人。工作要求自己踏踏實實，做人要求自己清清白白，對家庭盡心盡責，對朋友實實在在。原則性需要自己學會和明白的自己一定搞懂。對自己的專業不算精益求精，但一定紮實牢固。對己較真，對人隨意。工作對的起自己的工資獎金，做人對的起自己的信譽良心。不是一個傻孩子，但絕不精明的讓人提防，不張揚也不低調，沒有大優點也沒有大缺點。雖說不為精英，但也不要中庸。居然這樣簡簡單單仔仔細細的過了十多年，而且樂在其中。也一直以為自己這樣下去，也埋怨，也牢騷，也喊苦，也煩躁。。。。。好在自己能很快調節好自己的情緒，能儘快的進入到各種角色。雖然不算理智，但也不能算感情用事，波瀾不驚，平平凡凡的工作和生活著。忽然，就陷入一種絕境，其實都不算什麼，但整個人被壓垮了，全身心都處在不知所措，壓抑無助的境界。。。於是哭，哭的讓自己都覺得莫名其妙。第一次因為工作壓力讓自己不知何去何從，甚至開始鄙視自己，這十多年的工作到底積累了什麼，慵散?懶惰?疲沓?舒適?。。。學到了什麼?為人師，可教?為人兵，可強?。。。也第一次開始正視自己這幾年的工作學習。學歷考了，講座聽了，培訓參加了，論文寫了，撰著出版了，職稱進了。。。。。想做的做了，不想做的也隨波逐流的做了，該學的學了，不該學的也學了，要會的會了，不用會的也瞭解了。。。。居然自信滿滿，雖說處事未必出色，但面對工作也能迎韌有餘吧!!

　　其實不是，一個軟了的骨頭怎麼能說頂就頂，說抗就抗呢?一個安逸慣了舒適慣了的意志怎麼說上就上，說幹就幹呢?一個沒了上進心，沒了勁頭的人怎麼說適應高強度就適應高強度，說衝在第一線就衝在第一線呢。。。。

　　可是，這不就是現在的我嗎?被逼在一個處境上不是隨遇而安，居然是滿心的恐慌和不自信，恐慌自己的工作能力，不自信自己身體和心理素質能否擔起。。。。於是覺得自己可憐，覺得自己倒黴，覺得自己無用，覺得自己不如做個逃兵，覺得自己想放棄。。。。

　　也是第一次想帶著專業書籍工作，想做紙上談兵的趙括，想做個機器人，不用頭腦，人家說做什麼就做什麼，畏手畏腳，縮頭縮腦，沒有主動性更沒有積極性，沒有自覺性也沒有主人翁精神，挨訓時這個耳朵進那個耳朵出，逼著自己臉皮厚點，人家笑自己就笑，人家板臉自己也皺眉。。。。完全在工作時間裡沒有自我!!!這才是可憐的我!

　　壓抑!!嚴重壓抑!頭腦刻板!表情嚴肅!神情緊張!精神緊繃!

　　於是，咖啡!喝了一杯又一杯!繼續喝。沒覺其味。餓了，沒空吃工作餐!有空吃了，涼了!懶得熱，反正吃的好像不是飯，是激素!穿的多，一層一層，兩分鐘全身溼透了!穿的少，一脫衣服，一個激靈，全身雞皮疙瘩!無所謂，反正累的沒有知覺了!管這些!咳嗽了，嗓子疼，吃藥!腿腫了，腰疼了，忍著!

　　崩潰!!繼續崩潰!想把自己徹底放鬆下去，隨便扔哪裡都行，只要不在有人的地方!

　　痛定思痛，翻書，學習，把自己落下的重新拾起!不牢騷，不埋怨，身處其境則安然居之!把干擾自己的所有因素，孩子，家庭，生活，想念，感情，孤獨，寂寞。。。。。統統趕走，讓頭腦清晰起來，讓自己微笑，把臉部肌肉放鬆下來，對著自己做個勝利的手勢，和打了雞血一樣意氣風發的上班去!!!

　　於是適應，於是開心工作，開心學習，居然發現其實丟掉的並不是很多，只是面對十多年的科技發展，我們沒有太多的學習和接觸。居然又發現，面對逆境，我可以繼續堅強，繼續勇敢!

　　為自己加油!為所有人加油!

　　二：沒有經歷過風雲生活，哪來隨隨便便的歲月靜好

　　真正的歲月靜好，

　　不是換一個地方，

　　換一種生活方式就能抵達。

　　真正的歲月靜好，

　　是靈魂與風景對話，

　　是內心的篤定與從容。

　　你在北上廣坐公車擠地鐵上下班，看著人頭攢動、擁堵的馬路，卻對眼前的生活提不起興致，甚至是厭倦。

　　你的工資漲速遠不及日益高漲的房價，未來的道路何去何從，你無從知曉。你的心中一直有個文青夢，夢想藍天白雲，碧草青青，策馬奔騰。

　　當你看到隱居終南山的一對璧人，過著自在無憂的日子時，他們安然的神態燃起了你內心的渴望。當你看到在大理開客棧的那一對夫妻，活成了你心目中理想的生活，你也開始蠢蠢欲動，迫不及待想逃離眼前的一切。

　　你從別人的生活中感受到了一股涓涓的清流。

　　可是，你真的想清楚了嗎?這樣的生活是否真的適合自己?你是否有足夠的資本去過這樣的生活?

　　你不過是想借別處的生活，來逃避眼前的困境與責任。

　　人總有一種心理，當現狀不如意時，總以為換個環境就能變好。你厭倦了都市的生活，嚷著要去尋找理想中的烏托邦。

　　可當你真正踏上旅途時，你會發現，苟且依然在。所謂的歲月靜好，其實也給不了你想要的世界。

　　而你以前所看到的美好，也只是被理想化了。無論哪一種生活，亦都是苦樂相伴。一切就在於你以何種心態去面對。

　　你有選擇任何一種生活方式的權利。但你所做的選擇，不能天馬行空，不切實際，不能割裂了生活與責任的關係，或選擇逃避的方式，不然你也無法得到生活的饋贈與成全。

　　沒有經歷過風雲生活，哪來隨隨便便的歲月靜好。

　　有一種歲月靜好叫作，歷經千帆過盡後的秋水共長天，看遍世間繁華後的開闊與靜氣。

　　想起一位很喜歡的明星——林青霞。如今林青霞出現在公眾視野的形象，依然以高貴、知性與優雅亮相，與年輕時不一樣的是，眼神中多了柔和明媚的光。

　　她自從息影迴歸家庭後，相夫教子，安心寫作，至今出了好幾本書。從一位知名演員轉型成為了作家。如今年過60，她的生活怡然自得，安之若素，可謂是歲月靜好。

　　但林青霞的前半生並未如此順利。她在戀情上歷經坎坷，心力交瘁。與此同時，兼顧演藝事業幾乎年年365天全年無休，至今拍出了上百部經典的電影作品。直到40歲那年才遇到了真愛，結婚後淡出演藝事業。

　　早年的她是劍眉星目、不可一世的東方不敗，而今從神壇上走了下來的她，安然靜好，氣質愈發地迷人，這是歲月給她的慷慨饋贈。

　　與其想太多，不如靜下心來好好積澱自己。

　　你以為只要你想，就能過上你想要的歲月靜好嗎?你想太多了。

　　不是誰都有資本去選擇這樣的生活的。如果你沒有實現財富自由，沒有實現原始積累，沒有不受時空限制的一技之長，那麼你是無法輕易抵達你想要的生活的。

　　就比如我國古代的隱逸之士陶潛，他選擇了歸隱山林的生活。那是因為他有得選，他家世顯赫，才華橫溢。以他的淡泊安靜的性格而言，他並不喜歡爾虞我詐的腐敗官場。只要他想，他可進可退。

　　所以他依心選擇了隱居，隱於廬山腳下，躬耕田園，飲酒賦詩。這反倒釋放了他的天性，並以他的才華為後人留下了繁多的詩篇佳作，留下了一個真正的陶潛。

　　所以，當你一無所有時，切忌想太多。你要做的就是努力沉澱自己，才能慢慢接近你想要的生活。

　　真正的歲月靜好，不僅是一種生活狀態，也是一種內心的篤定與從容。

　　當你無法選擇你想要的生活時，不如沉下心來與當下的每時每刻和諧相處，修煉一顆平靜溫和的心。

　　即便身在聒噪的都市，你也可以學著擁抱歲月，洗滌浮躁的心靈，用靈魂與風景對話。把自己由內而外都安頓好，積澱出深邃而豁達的智慧來。

　　那麼時間一定會給你想要的生活，這也會是你想要的歲月靜好。

　　三：那些不是事

　　網路上曾流傳這麼一句話：天空飄來五個字，那些不是事。多麼瀟灑，多麼輕鬆。

　　人生，原本就該這樣。再大的事，無非是個經歷而己。水來土掩，兵來將擋。任何事情都會成為過去，只要有好的心態，就可以面對人生的困境，瀟灑揮一揮手：那些不是事。

　　同樣在心儀的單位求職碰壁，有的人視為人生的失敗，從此一撅不折，混沌度日，甚至高不成低不就，成了啃老一族;有的人卻不當回事，認為只是機遇未到而已，另謀出路，快樂打工，磨礪自己，獲得人生意想不到的成功。同樣遭遇婚姻不幸，有的人深陷其中，終日以淚洗臉，痛苦一生;有的人只當是一段旅途的結束，坦然走向前方，尋找更好的風景，更合適的人。類似的事，世上很多。面對人生的挫折或者失敗，有的人不當回事，瀟灑放下，輕鬆前行;有的人卻當成人生大事，緊抱不放，既壓傷了心，又拖了前進的步伐。

　　曾看過這樣一段話：孫悟空得了金箍棒，揚長而去，龍王大驚，說那金箍棒重達一萬三千五百斤，孫悟空如何使得動?龜丞相答道：“我們使不動是因為那金箍棒是定海神針，龍宮至寶，我們把它看的太重，便放不開，而那猴子只不過當它是個棍子，所以便拿的起放的下。

　　不管是神話傳說，還是現實的人間，往往不把面臨的事看得太重的，反而能夠操控自如。

　　那些不是事，看輕了，看淡了，心就放鬆了，痛苦就遠離了。

　　那些不是事，自信了，心就強大了，潛力就迸發了，困境就隱退了。

　　那些不是事，樂觀了，看到未來了，就沒有失望了，就不會茫然了。

　　那些不是事，是一種簡單，一種大度，一種寬容，一種豁達。

　　那些不是事，是一種豪放，一種堅強，一種最直接的拿得起，放得下。

　　那些不是事了，就能車到山前必有路，柳暗花明又一村。

　　那些不是事了，就能夠自由，能夠快樂，能夠目光長遠。

　　那些不是事了，就可以活得漂亮，活得利落，活得美妙。

　　當面對挫折或困境，你是否敢說：那些不是事。