最快瘦腿減肥方法

　　懶人有什麼瘦腿方法嗎，今天來介紹一下一週時間瘦腿的方法，減掉粗壯的小腿，用最快捷瘦腿方式。如何快速瘦腿呢?今天，小編為你帶來了。

　　最快瘦腿減肥技巧

　　週一：

　　為了打造修長的美腿，讓我們趕緊行動起來吧，一定要有點誠意出來，不愛運動的MM們上班下班的時候，讓自己步行或者是騎單車吧，現在已經有不少人這樣做了，還免去了擠公交、遲到的風險。這樣可喚醒你沉睡的運動細胞，加快血液迴圈，解救徒步的脂肪。

　　週二：

　　想要讓腿部的線條更加完美、纖細的，當然不一定非要爬樓梯這麼累的，你可以通過拉伸腿部肌肉同樣可以消耗你的脂肪，打造完美線條來，尤其是OL們，經常一坐就是一整天，而且還要面對電腦，腿部肌肉僵硬、血液迴圈不好，如果你利用工作空隙去拉伸下，會有不錯的瘦腿效果的。

　　週三：

　　白天對著電腦、晚上回家對著電視機，這樣你的腿部還有運動時間嗎，你的腿部能不粗壯嗎，所以別懶了，趕緊讓自己擁有健康的生活習慣，吃完飯之後，立刻散步吧，讓腿部線條更加苗條。或者你一邊看電視一邊來做運動也是不錯的瘦腿方法。

　　週四：

　　腿部纖細的女人都是勤快的小蜜蜂喲，她們每天的步伐都是輕快的，利用做家務的時間來瘦腿也是很好方法，比如拖地、擦地板等等，尤其是跪在木地板上擦地效果很好，還可解決膝蓋疼的問題，讓腿部、臀部的肉肉快速消除掉，在收拾廚房的時候適當抬腳尖，讓你消耗掉多餘熱量。

　　週五：

　　終於混到了週五了，一週的工作算是結束了，用薯片、爆米花、電影犒勞自己?當然不能這樣。我們還是利用浴鹽、海藻，在洗澡的時候，充分的排毒養顏、舒展壓力吧。而且洗澡水很高還可促進血液迴圈，排除我們身體內多餘的水分、垃圾什麼的。

　　快速瘦腿小妙招

　　1.肥腿：

　　特徵是肉鬆鬆軟軟，小腿肚不結實，特別是大腿後側，面板看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。

　　2.壯腿：

　　特徵就是肉結實僵硬，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢!大腿也不是那麼垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有MM雖然不常運動，但是有經常逛街旅遊也是導致壯腿的原因哦!並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔!

　　3.腫腿：

　　這型別的屬於原來是纖細的雙腿因為久坐的原因造成腿部浮腫，特別是常吃外賣、又在空調房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。

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