養顏排毒茶配方

　　很多專家們都說過喝茶的好處，喝茶是做體內環保最好的方法之一，而且，有些茶飲甚至還有排毒養顏的功能。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　蜜果茶

　　材料：紅茶包一個，水果罐頭一罐***切丁***、蜂蜜適量***依個人口味***

　　做法：先將紅茶泡好後，靜置待冷卻。加入水果罐頭後，依個人口味調入些許蜂蜜即成。

　　效果：冰涼後飲用，是一道消暑可口的點心。使用水果罐頭是比較快的調理方式，也可以使用新鮮水果代替***如蘋果、菠蘿、蕃茄、金桔…***，直接熬煮後再加入紅茶，就是一道新鮮天然的水果茶囉。

　　消脂烏龍梅茶

　　材料：烏龍茶一茶匙***或茶包1袋***紫蘇梅適量。

　　做法：先將烏龍茶泡開。加入紫蘇梅1~2顆後即可飲用。

　　效果：烏龍茶可促進體內脂肪分解及去除油膩之效。紫蘇烏龍生津止渴，是夏日飲品最佳良伴。

　　玫瑰蜜奶茶

　　材料：玫瑰花3~5g、蜂蜜適量、奶精、紅茶一包

　　做法：將紅茶包與玫瑰花置入沖茶壺內，以300c.c.的熱開水衝開，待花茶泡開後，加入適量蜂蜜。最後加上奶精即可飲用。

　　效果：玫瑰奶茶可舒緩緊張的情緒，紓解壓力。也可以使用牛奶代替奶精，味道更濃更香醇唷。

　　橙香美顏茶

　　材料：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜

　　做法：將紅茶包置於杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。

　　效果：此茶具養顏美容、保護肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。

　　清心明目茶

　　材料：菊花、枸杞適量。

　　做法：先用熱水溫杯後，放入菊花與枸杞。直接加入熱開水，約悶1~2分鐘後即可飲用。

　　效果：此茶具清心明目之用，因為菊花能消除眼部疲勞，枸杞含豐富維他命A，若是長時間需使用眼力的人，是一道很好的護眼飲茶。也可新增紅棗一起熬煮，增添你的好氣色!

　　喝茶最佳時間

　　早上9點一杯花茶

　　楊力建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。

　　但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

　　下午1點一杯綠茶

　　第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。

　　一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2-3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當，以1:50為宜，常用150毫升的水衝3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

　　晚上6點一杯紅茶

　　第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。楊力表示，紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。

　　在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次-4次，紅碎茶則可沖泡1次-2次。另外，晚上8點後應儘量不再喝茶。