中老年人保養方法

　　面板是會隨著年齡呈現衰弱，就像我們的生命一樣，有生老病死。就算這樣，也有老得慢、病得少、死得晚的，所以我們不能認命，還是要努力改變一切有可能改變的事。

　　面板好不好，飲食是關鍵，再者就是生活習慣。養成良好的生活習慣，至少會比那些天天喝酒、抽菸、不洗臉的人面板好得多。

　　——洗臉要選對毛巾

　　很多人一點都不在乎毛巾的材質，只要能擦乾水分就行。但是美美的面板也是挑毛巾的。粗糙、乾硬的毛巾會對面板產生強烈刺激，如果每天擦幾回，還會使面板產生細紋。同時還會刺激面板生成黑色素，引起色素沉著。

　　而且，洗臉後的毛巾要經常清洗晾晒，以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。

　　出於健康考慮，小編更健康用手洗臉，因為手部的面板更光滑細膩，對臉上的面板摩擦更少，對面板的表皮沒有損傷;我們只需在洗臉後用毛巾擦乾水分即可。

　　——老年要適當用護膚品

　　護膚品並不一定只適合年輕人，不同的人群都有專用的護膚品。比起年輕人，老人的面板更應該要保養。人到了中老年，身體的水分會流失，面板水分少，皮下脂肪少，面板顯得乾燥，所以可適當用些油脂性護膚品滋潤面板，晚上可用晚霜保養面板。

　　老年人對護膚品也是有講究的，除了根據年齡、季節、部位來選擇，還要了解自己的需求。護膚品以營養為主，最好含有適當的油分、能防皺、延衰老，儘量不用刺激性護膚品。

　　——按摩是非常有必要的

　　如果你以為擦上護膚品就夠了?那你就錯了。按摩也是必不可少的一個步驟，在護膚後進行面部按摩，能促進血液迴圈，加快面板新陳代謝，進而增加面板的光潤度。不過老人注意按摩時要輕，從中間身兩側依次按摩。每次5到10分鐘即可。

　　不管在何種年齡，都要憑藉自己的努力讓自己變得更好。每天只需花幾分鐘，就能減緩肌膚的衰老，讓自己的生活更充實，面板越來越好。