肺排毒時間是什麼時候

　　人的體內有一個生物鐘,對於人來說,有一個正確的排毒時間。下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　肺臟最佳排毒時間

　　肺臟最強的時間是早7點——9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

　　肺臟有了毒素的表現

　　1、水腫。腎臟管理體內的液體執行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

　　2、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

　　3、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　肺臟的排毒方法

　　1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

　　2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

　　3、按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處***計算時不包括足趾***，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

　　五臟排毒時間是什麼時候

　　腸道的健康有助於身體的排洩，如果腸道異常的話，大便就不能順利排出，從而產生更多的毒素，建議大家此時應該注意在吃早餐之前先喝點水，幫助潤腸排便，然後過半小時後再吃早餐，千萬不能夠長期不吃早餐，以免會不利於腸胃健康。

　　排便的時間一般建議選擇早晨，因為凌晨五點到七點是排便的最佳時間，能夠將前一天所積累的毒素及有害物質排出體外，並且還有助於新一天的身體輕鬆，如果排便困難的話，也可以補充一些酵素，注意糾正自己的飲食及排便習慣，存在腸道隱患的朋友要及時治療。

　　肺部每天都會承載著呼吸的壓力，而現在的空氣質量下降含有的有害物質也會越來越多，因此肺部的排毒也是不容大家忽視的，其中凌晨三點到五點是肺部排毒的關鍵，建議大家應該保證休息，平時可以多吃點清肺的食物，例如梨、銀耳、蓮子等。

　　人體排毒時間表

　　早上9:00-11:00

　　是脾臟排毒的時間，這段時間吃冰食最傷脾臟，會影響發育及生育。

　　11:00-13:00

　　是心臟工作巔峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳快速，次數最多。

　　13:00-15:00

　　是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故養生之道有過午不食的說法。

　　15:00-17:00

　　是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿。

　　17:00-19:00

　　是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排洩毒物。

　　19:00-21:00

　　是血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。

　　21:00-23:00

　　是人體免疫系統***淋巴***休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。

　　23:00-1:00

　　是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。

　　1:00-3:00

　　是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作業者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。

　　3:00-5:00

　　是肺臟的排毒時間，依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經執行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。

　　5:00-7:00

　　是大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。

　　7:00-9:00

　　是小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前。

　　胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西***糞便***，從而對身體不利。