蘆薈排毒瘦身養顏茶

　　自古以來蘆薈就被人們當作最好的緩瀉劑，並受到人們的好評，可以說蘆薈是治療改善便祕的特效藥物。下面就和小編一起來看看吧!

　　蘆薈紅茶

　　材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫後加蜂蜜即可。

　　功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩面板衰老現象。

　　紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內的毒素都排出後，面板自然就會好了，身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!

　　蘆薈番茄減肥湯

　　材料

　　原料：蘆薈，番茄

　　配料：鹽

　　製作方法

　　1、把蘆薈洗乾淨，切小塊，番茄洗乾淨切塊備用。

　　2、鍋裡煮開水，放入蘆薈焯一下，撈出洗乾淨。

　　3、把蘆薈和番茄一起放入榨汁機裡打碎，然後倒入鍋裡，煮開，加鹽調味即可。

　　小貼士：

　　1、蘆薈和番茄都是燃脂的好助手，蘆薈還可以滋潤面板，是一道減肥潤膚的靚湯。

　　蘆薈健康瘦身食譜

　　一：蘆薈菜譜

　　菜餚特色：蘆薈做的菜香酥可口，可起到清熱解毒的作用。這道蘆薈菜餚營養豐富，其中加入了花生，花生含有豐富的蛋白質，易被人體所吸收。

　　材料：生花生500克、蘆薈、芫荽、甜椒片。

　　調味料：食鹽。

　　方法：

　　1、清除黴變和發芽的花生，並將花生清洗乾淨，之後放進清水中以小火煨，直到花生變得香酥粉碎，之後加入適量鹽進行調味，之後倒掉花生汁水，盛盤。

　　2、取蘆薈葉和肉20克，將其煮燒後取出，並切成小丁，鋪在準備好的花生上。

　　3、把甜椒切成菱形的薄片，做成樹葉的樣子，菱形的尖對著圓心，在周圍可以擺一些芫荽綠葉。

　　二：蘆薈蘿蔔泥

　　菜餚特點：蘆薈蘿蔔泥是一道以蘿蔔辛味搭配蘆薈的減肥食譜，更容易***。

　　材料：白蘿蔔4釐米、蘆薈葉3釐米、海苔。

　　調味料：鹽、醬油、麻油。

　　方法：

　　1、把蘆薈葉清洗乾淨，並去掉刺擦成蘆薈泥，可以使用榨汁機來做。

　　2、之後把白蘿蔔清洗乾淨，也擦在泥，之後把做好的蘆薈泥鋪在白蘿蔔泥上，並淋上適量醬油、麻油、鹽即可。

　　三：涼拌蘆薈

　　菜餚特點：涼拌蘆薈清爽可品，是一道非常不錯的小冷盤，在食慾不佳、胃口不好的情況下食用最好，也可作為佐餐。

　　材料：蘆薈葉3釐米、小黃瓜3釐米、海蜇皮20克。

　　調味料：鹽、醋、麻油、醬油。

　　方法：

　　1、先把蘆薈葉在開水中燙一下，之後切成圓形，去掉皮，像果凍一樣。之後把海蜇皮的鹽分用清水沖洗掉，小黃瓜切成絲。

　　2、把上面準備好的食材擺放在盤子裡，並淋上麻油、醋等調味品即可。