秋季美容小知識

　　隨著秋季的到來，天氣一天天干燥起來，人的面板也一天天緊繃，護膚首先從救膚做起。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　秋季美容知識一、噴點水、抹點油

　　面板鮮嫩在溼潤面對較為乾燥的秋季氣候條件，尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或啟動空氣增溼器，以增加室內的溼度，並每隔數小時給面板噴點水，使面板始終處在一種較為溼潤的狀態。

　　秋季面板的保養，首先應堅持以補充水分為主，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護膚品。由於此類護膚品，多含有氨基酸、尿素、維生素、天然 植物提取物等營養保溼成分，且以水相結構為主，便於面板的滲透、吸收，從而能增加和改善面板的含水量。其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚 品，雖然它們不能直接補充面板中的水分，但可減少面板表面水分地揮發。

　　秋季美容知識二、學“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”

　　在日常生活中人們往往比較重視面部面板地護理和保養，而常忽略了對身體其它部位面板的護理和保養。如全身面板中，眼部面板就最為嬌弱、非常容易缺水和乾燥，因此應予以特別的護理。另一方面由於手足部位遠離心臟，血液迴圈相對較弱的緣故，四肢的面板更乾燥、更需要保養。

　　而沐浴正是一種良好的全身護膚美容手段，從埃及豔后及尼羅王妃時代開始，人類就已採用沐浴法護理面板。克利歐佩特拉女王曾用驢奶沐浴，使肌膚美白嬌嫩。 沐浴能促進機體的血液迴圈和新陳代謝，增加皮脂和水分的分泌，如再配合面板的營養，還可柔軟老化的肌膚，防止面板的粗糙和衰老。洗浴時，一般水溫宜控制在 37℃以下，時間不宜超出20分鐘，水溫過高、時間過長，易使面板表面類脂物溶解，導致水分揮發。

　　浴後採用植物精油進行全身的面板按摩，一方 面塗抹能將面板表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴迴圈，使肌膚充滿活力。現代女性的睡眠不足是導致面板失水的重 要原因之一，所以從某種意義上講，充足地睡眠比單純從外部補充水分更為重要。而全身的精油按摩尚能調整情緒、改善睡眠，有助於身心健康。油性面板者可使用 杜松類或柑橘類植物精油，乾性面板者可使用春黃菊、薰衣草或茉莉油。

　　秋季美容知識三、多飲水、飲涼水

　　如果說林青霞養顏祕訣是多飲水，那麼 義大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且 可調節面板的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水訊號時，才想到飲水。

　　飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然 冷卻至20—25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接 近，具有很高的生物親和力，容易滲透到面板組織內部，有利於補充面板中水分的不足。

　　秋季美容知識四、有了水，還得留住水、關鍵是營養

　　有 些人雖然也經常飲水，但面板仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機 鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦 物質豐富的食品，以改善面板的營養，增強面板的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參，楓 鬥，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬製收膏，每日服二次，每次20毫升。

　　在眾多食療藥膳中，湯以其獨特的烹飪和食用方式，使之具備了最佳的滋補津液效果，它水分充足、以文火慢煮，維生素、微量元素易於溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質、肌酐也隨之滲入湯中，故湯味道鮮美、營養豐富，擁有極好的滋陰生津、護膚美容的作用。