額頭上長痘痘怎麼調理

　　面板清潔不到位的話，會導致毛孔堵塞，也會導致長痘痘。今天小編向你介紹一下　，希望對你有用。

　　額頭長痘痘的原因

　　1.經常熬夜睡眠不足，可能導致臟器不能充分的排毒，會在額頭長痘痘。長痘痘提示腎陰虧虛，陰虛火旺，睡眠不足、夜生活豐富。

　　2.壓力過大時，煩躁的心情是體內代謝加快出現油脂的分泌過多，可以出現長痘痘的情況。

　　3.額頭經常有頭髮的摩擦，如果清潔不徹底也容易長痘痘。

　　4.家族遺傳油性肌膚。出現上述情況都會長痘痘。

　　5.胃火過大、消化不良便祕的表現。如果還有輕微脫皮現象，表明血液迴圈也不是很好。少食刺激性食品 ***與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。*** 減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

　　去角質

　　額頭膚色不均主要是角質層堆積過厚的結果，角質層堆積容易堵塞毛孔，讓面板不能順暢地呼吸，從而導致皮脂分泌物堵塞在毛孔內，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質。

　　飲食調理

　　額頭長痘痘一般也被認為與心火旺盛有關係，這時便要注意飲食調理，忌食辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆。

　　減少輻射

　　長期在電腦前工作的上班族，每日須受長時間的電腦輻射，這也會對額頭面板造成刺激，產生痘痘。所以可以通過在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來減弱輻射對面板的傷害。

　　蘆薈

　　蘆薈葉中所含蘆薈膠具有祛痘消炎、清熱解毒的作用。可以煎取汁液比較豐富的蘆薈葉，取出蘆薈膠，用之塗抹於額頭，具有清涼肌膚的作用。

　　睡眠

　　經常熬夜，睡眠不足會擾亂生物鐘，引起激素變化而導致內分泌失調，並且額頭部位對體內激素變化最為敏感，容易出現痘痘。所以保證充足的睡眠，是調理額頭長痘痘的必要條件，人體在深層睡眠狀態中，面板的自我修復功能發揮得最佳。

　　額頭上長痘痘的護理方法

　　1、使用保溼功效的洗面奶

　　面部肌膚很脆弱，所以洗面奶最好不要用刺激性的，使用那種清潔保溼效果的洗面奶效果會更好些。

　　2、隨身攜帶保溼噴霧

　　當天氣乾燥寒冷的時候，肌膚會出現缺水的情況，肌膚缺水呢自然就會泛油，這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產生。在額頭長痘痘的時候，更是必須要經常保溼的，因此保溼噴霧要隨身帶，空氣溼度的增加能夠幫你抵擋痘痘的滋長。

　　3、別對痘痘動手

　　因為手接觸的東西很多，因此受細菌感染也最嚴重。不管你是因為一個問題苦思冥想， 還是遇到煩惱的事情，你都不能用手去觸控額頭，否則細菌被帶到額頭上促使痘痘發炎，後果更糟。

　　4、少吃油膩辛辣的食物

　　額頭長痘痘的你，是不能吃油膩，辛辣的食物的，清淡一點的食物才是最好選擇的，比如水果、油鹽不多的食物等。

　　5、給額頭充足的呼吸空間

　　儘量把頭髮全部攏起來，給額頭充足的呼吸空間，因為頭髮如果接觸痘痘會導致額頭痘痘發炎哦。

　　6、按時睡美容覺

　　不管你是哪種肌膚問題，睡個美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養分吸收能力最強，細胞最活躍的晚上10點開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發生了。

　　7、保持枕巾、枕頭套清潔

　　枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經常進行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。