長痘痘按摩什麼穴位好

　　長有青春痘是一件令人煩惱的事情，愛美的女性不妨通過按摩方法來調理。那麼長痘痘按什麼穴位?下面小編就和大家分享長痘痘按摩的穴位，希望對大家有幫助!

　　長痘痘按摩的穴位

　　1、額頭痘

　　集中額頭,且呈現細密點點型的小痘痘,原因與運動量少,心肺功能不足等有關,要養成溫和的運動習慣,避免菸酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,並改善肌膚出油長痘。

　　1.1、曲池穴:手肘彎曲,位於肘關節外側出現的橫紋頂端,手指按壓會有痠麻感。

　　1.2、魚際穴:4指向內彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。

　　2、眉心痘

　　長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動力減弱有關,例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等。

　　2.1、少府穴:無名指與小指往下延伸線的交點,掌骨之間的凹陷處。

　　2.2、後溪穴:手握拳,位於小指外側,掌指關節後的橫紋盡頭處。

　　3、鼻翼痘

　　長在鼻子周圍的痘痘,通常有心情鬱悶、坐立不安現象,也反映了肝膽問題,如消化不良、便祕或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放鬆,也應避免吃生冷或辛辣的食物。

　　3.1、光明穴:足外踝骨往上約7指幅處。

　　3.2、蠡溝穴:內踝往上約7指幅處。

　　4、長痘痘按什麼穴位之常見手法

　　按摩臉部的穴位可以化結散瘀,促進臉部的血液迴圈,有效促進痘痘的消除。用拇指或食指在穴位處點、按、揉即可,按摩至臉部微微發熱,也可以塗抹茶油輔助。

　　4.1、曲池:適合於痘痘顏色鮮紅,有癢痛感,且易口渴喜歡喝水的人群,中醫上屬於“肺經風熱”,點按曲池有助於祛肺經風熱。

　　4.2、太沖:按摩太沖有疏肝解鬱之效,尤其適合很多女性長痘患者,長期情志不舒導致長痘。也可以自太沖推至行間穴進行按摩。

　　4.3、足三裡:適合腸胃溼熱長痘的人群,多見噯腐吞酸、不喜歡喝水,長期便祕人群,多按揉足三裡可以改善痘痘的同時,還能增強體質哦。

　　4.4、三陰交:女性經期前容易長痘,是內分泌失調的徵兆,導致痘痘的多發,常按摩三陰交可以有效改善月經,有利於痘痘的消失。

　　家庭祛痘的小妙招

　　將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中,然後再加點冷開水,等到鹽全部融化掉;就用化妝棉去蘸取這個調好的液體,化妝棉被完全浸溼之後敷在有痘痘的地方。每天敷一次,這樣堅持下去祛除痘痘效果非常有效,同時還能美白肌膚。還可以,製作五味消毒茶,準備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克,將所有藥材先過水洗一遍;在砂鍋里加適量清水,水開後加入藥材煎煮,煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次,一星期後痘痘可消除。

　　冰毛巾敷臉法:把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里,經過幾小時,敷在洗過的臉上,有收斂鎮靜之效,對極油性肌膚也很有幫助。酸乳酪排便法:養成每天喝鮮乳酪或酸奶的習慣,讓益菌在腸內清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,據說更有效。這樣就好加速毒素和油脂的排除,加快痘痘的消除。

　　最能祛痘的食物推薦

　　1、常吃富含維生素A豐富的食物:維生素A能促進上皮細胞的增生,可調節面板汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。

　　2、常吃些含維生素B2豐富的食物:維生素B2能保持人體激素平衡,對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

　　3、常吃含維生素B6豐富的食物:主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜***胡蘿蔔、菠菜、香菇***。

　　4、常吃清涼食物:這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　注意:臉上長痘,忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物,這些食物不利於祛痘。