老年人的特徵

　　健身和養生能夠有效提高老年人的生活質量。那麼有哪些呢?下面就讓小編告訴你有哪些，歡迎參閱

　　老人的心理有什麼特徵

　　1、睡眠障礙

　　老年人由於大腦皮質興奮和抑制能力低下，造成睡眠減少，睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　2、抑鬱和焦慮

　　抑鬱是常見的情緒表現，症狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，這與老年人腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁，久則會引起神經內分泌失調，促使疾病發生。

　　3、孤獨和依賴

　　孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境，缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂鬱感，長期憂鬱就會焦慮不安，心神不定。依賴是指老人做事信心不足，被動順從，感情脆弱，猶豫不決，畏縮不前等，事事依賴別人去做，行動依靠別人決定。長期的依賴心理，就會導致情緒不穩，感覺退化。

　　4、易怒和恐懼

　　老年人情感不穩定，易傷感，易激怒，不僅對當前事情易怒，而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以後又常常感覺到如果按自己以前的性格，是不會對這點小事發火的，從而產生懊悔心理。恐懼也是老年人常見的一種心理狀態，表現為害怕，有受驚的感覺，當恐懼感嚴重時，還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等症狀。

　　5、認識能力低下

　　老年人身體機能衰退，大腦功能發生改變，中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱，導致感覺能力降低，意識性差，反應遲鈍，注意力不集中等。

　　主要表現兩個方面，首先是感覺遲鈍，聽力、視覺、嗅覺、面板感覺等功能減退，而致視力下降，聽力減退，靈敏度下降;再有是動作靈活性差，動作不靈活，協調性差，反應遲緩，行動笨拙。

　　老年人的心理特點

　　人到老年，機體各部分、各臟器包括大腦在內都會隨著年齡增長而逐漸老化，功能減退，如視力模糊、兩耳失聰、行動不便、面板多皺、毛髮變白或脫落、代謝下降、免疫功能低下等，這是老人正常生理方面的改變，與此同時，也可發生心理方面的改變。

　　1.情緒改變：有些老人變得多疑善感，容易激動，可為小事而大發脾氣，對周圍事物總感到看不慣，不稱心;有的還固執己見，自以為是，倚老賣老;有的變得鬱鬱寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無情，凡事無動於衷。

　　2.智力改變：記憶力常有減退，以近時記憶較明顯，如昨天吃的什麼菜，幾天前有誰來看望過自己都會想不起來，東西放下就忘，經常要尋找鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件，見到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和腦力不足，對空間概念和抽象理解、分析和概括能力都減退，計算能力也會緩慢遲鈍，容易出錯，新的知識難以吸收。

　　3.性格改變：有的老人顯得嚕囌，說話多重複，過於小心謹慎，唯恐出錯;有些變得不修邊幅，生活懶散，不注意個人衛生;也有的變得幼稚，喜與孩子們在一起，貪吃零食;或變得自私、貪婪，好佔小便宜。

　　當然，正常老人的這些改變有一定範圍，但若過分突出，尤其與一般同齡老人相比，若已明顯不同，則要考慮有無老年期精神疾病的可能。