上班族怎麼保護面板上班族面板保護措施

　　作為日常和客戶打交道的上班族，面子養護工作還是很重要的。那麼上班族應該怎麼保護面板呢?跟著小編一起來看看吧。

　　上班族面板保護措施

　　1、上網前塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增面板抵抗力。

　　2、上網後潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。

　　3、平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。

　　4、上網後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周面板。

　　5、如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族。肉類、魚類、奶製品可以增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

　　6、每天早飯前用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，促進身體排毒。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心髒方向。若想提升按摩的效果，在按摩結束後，再用一條預先在添加了蘋果酸***比例為1湯匙蘋果酸：3升水***的熱水中浸泡過並擰掉水分的毛巾來搓擦肌膚。

　　7、肝臟作為人體最大的排毒器官，在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉並不容干擾，因此，睡眠充足對排毒尤其重要，最佳的睡眠時間是從23：00到次日凌晨6：30。

　　8、採用食療方法來補充激素，儘量少用藥物。常見的可以補充雌激素的食物主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是大豆。

　　9、平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足。

　　10、墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張。

　　上班族面板保護小妙招

　　1、上班一小時後

　　上班一小時後雖然距離早晨出門前的護膚並沒有太久，但卻經歷了路途、趕車和到辦公室調整等事情，此時就需要做一個簡單的護膚了。建議用溫和的噴霧為肌膚補進一次水分，清涼的水霧噴灑在臉上還能讓精神為之一振。別忘了均勻噴灑後需停留10秒左右，再用紙巾輕柔印幹，這樣才能保證水分不被流失掉。

　　2、午休中

　　午休的時間除了可以用來吃飯和補眠，還需要好好地讓被輻射侵擾到的肌膚舒緩一下。把家中的補水型精華與水洗面膜挪到辦公室吧!先塗一層水分型精華，之後再輕輕敷一層面膜，靜靠15分鐘，滋潤效果會很理想哦!不過水洗過後，建議你再塗上一層隔離去面對電腦，這樣就可以繼續保護肌膚啦!

　　3、臨下班前一至半小時

　　即將結束一天的工作，此時的心情是活躍的，你可以讓肌膚在工作時段中得到最後一次“care”。如果你準備留下加班，可以採用這樣的方法：用清水將臉龐輕輕沖洗***保證是不帶底妝***，不用將肌表的水分完全擦乾淨，蘸取少許質地不厚重卻比較滋潤的面霜，用掌心勻開並溫熱一會兒，再用手掌推到臉頰、T區域、鼻翼周圍這三個重要位置，以輕按壓微微打圈的手法即可。這樣可以促進血液迴圈，減輕水腫的狀況。

　　上班族護膚小貼士

　　Tips 1：上班前做好面部隔離工作

　　大多數白領需要長時間使用電腦工作，電磁輻射不容小覷，螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。

　　為了防止輻射，要做好面部防護工作，再出門前最好塗上隔離霜。

　　溫馨提示：上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加面板的抵抗力。

　　Tips 2：手部眼部肌膚呵護到位

　　冬季手部也容易乾燥，甚至起皮。所以準備一隻護手霜在辦公室是必要的。選擇不油膩的，質地清爽容易吸收的管狀護手霜，方便攜帶。

　　眼睛一直盯著電腦工作，長時間下來容易酸脹，而且眼周肌膚又是最脆弱的地方，所以在出門前護理時塗抹日用眼霜保護眼周肌膚，在辦公室常備一瓶眼藥水緩解眼睛的不適，工作間要記得是不是讓眼睛休息一下，可以做做眼保健操。

　　Tips 3：保溼護膚品隨身攜帶

　　暗黃、斑點、痘痘、皺紋，這些都是困擾辦公室美眉們常見的肌膚問題，OL們不妨隨身攜帶保溼護膚品，這樣可以避免肌膚過度缺水。肌膚整天對著電腦，一定會存在缺水問題，因此在上午和下午的中間時段，都塗抹一些保溼品，像是UCU馬油滋養霜，質地溫和，保溼滋潤效果持久，很多上班族的首選，可以很好的為肌膚補水。

　　Tips 4：多吃水果多喝綠茶

　　水果不僅能為肌膚補充豐盈的水分，還能為肌膚注入大量的維生素C，防止色素沉澱，不妨帶個橙子或者蘋果去上班吧。工作的時候喝白開水也有點乏味，那就喝綠茶吧。綠茶不但能抵抗電腦輻射的危害，而且還具有抗氧化去黃氣的功效，能有效改善臉色暗黃。

　　Tips 5：下班後要徹底清潔肌膚

　　不管你的防護工作做的有多好，輻射還是會無孔不入的，所以在結束了一天的工作回到家第一項任務就是徹底潔膚。溫水將毛孔徹底開啟，用溫和的潔面乳徹底清潔。

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