日常豐胸的小妙招有哪些

　　?擁有讓人仰視的胸部或許是每個愛美女性心裡夢寐以求的事。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　日常豐胸的小妙招

　　日常豐胸的小妙招一、熱敷按摩乳房

　　用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，很快你就能感覺到胸部的變化啦。

　　日常豐胸的小妙招二、擴胸運動

　　久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦，這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優質選擇。

　　1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。

　　2、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右互動動作10至20次。

　　日常豐胸的小妙招三、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食

　　豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

　　日常豐胸的小妙招四、眼下最流行的豐胸按摩法

　　按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液迴圈，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，並且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。

　　正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指並，再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上託，左手順勢輕輕放下。 這個動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。

　　日常自制豐胸茶療的方法

　　1、木耳白果凍飲

　　材料：白木耳、白果、少量冰糖、紅棗2顆***量依個人喜好斟酌***

　　作法：將買來的木耳及白果一起至入鍋內，慢火敖煮15分鐘，再加入冰糖，約10分鐘後取出，等待冷卻再至入冰箱，即可食用。

　　功效：這一道冰沁的木耳白果凍飲，可說是炎炎夏日裡的滋補聖品，冰糖的甜味與白果的微苦中和，而白木耳內和白果都是豐胸常用的補品。

　　2、窈窕豐胸菊花茶

　　材料：菊花、山藥、當歸、茶包一包、少量冰糖***量依個人喜好斟酌***

　　作法：將茶包煮開後，再至入菊花、山藥、當歸於鍋中，一起敖煮30分鐘，後就可以飲用了，不過月經來潮的期間，不能服用此帖補身喔!

　　功效：養生，除了補經調理，再加點瘦身的效果，就是這帖最佳瘦身豐胸茶蘿。

　　3、美胸山藥奶

　　材料：優酪乳、山藥、蜜糖、冰開水***量依個人喜好斟酌***

　　做法：把買來的山藥先去皮，切成塊狀，再將所有東西一起放入果汁機攪拌即可。

　　功效：除了可以豐胸養嚴美容，對腸胃也有保健之效。

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