正確的豐胸食療法是什麼

　　擁有一個豐滿的胸部是每一個女性都非常渴望的，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　正確的豐胸食療法

　　正確的豐胸食療法1、保持正確的坐姿

　　保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

　　具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

　　正確的豐胸食療法2、疏通乳腺

　　乳房是由乳腺***內分泌腺***組成的，被結締組織和脂肪纏繞著，大部分平胸女性，產後胸部萎縮女性，都存在乳腺體導管堵塞，營養物質輸送不進去，所以乳腺細胞乾癟萎縮，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。

　　正確的豐胸食療法3、通補結合

　　乳房的健康發育和成形與雌性荷爾蒙的活躍密切相關，雌性荷爾蒙的分泌使乳腺管內有結締組織生長。其中多吃含有異黃酮的食物，啤酒花、人蔘等提取物有助助胸部再次發育。

　　正確的豐胸食療法4、吃利於胸部發育的食物

　　食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　正確的豐胸食療法5、塑性穩固

　　對乳房起支撐塑性作用的結締組織是由膠原蛋白組成。隨著年齡增大，體內膠原蛋白流失、減少，會使人家乳房結締組織變得鬆弛、無彈性，因而直接導致乳房呈現下垂，野葛根提取物可以促進起著支援塑形作用的乳房周圍的基底細胞增長，從而促進脂肪組織及韌帶再次發育，讓胸部更緊緻有彈性防止胸部下垂。

　　正確的豐胸食療法6、沐浴按摩豐胸

　　很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

　　日常可以幫助豐胸的食譜

　　豐胸食譜一、木瓜燉魚

　　原料：青木瓜半顆，鮮魚1尾***可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚***，水4碗，鹽少許。

　　做法：

　　1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

　　2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助。

　　豐胸食譜二、花生滷豬蹄湯

　　原料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

　　做法：

　　1、將花生洗淨，備用。

　　2、豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

　　4、最後加入適量的鹽即可。

　　功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果。

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