中醫按摩豐胸的方法有哪些

　　胸部“偉大”是許多女性的夢想，不少人選擇中醫按摩的豐胸方法。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　中醫按摩豐胸的方法

　　第一步：直推乳房。按摩者先用一手大魚際著力，從對側乳房上緣開始，用力柔和均勻，向下垂直推運至乳房下緣，再用小魚際著力，從下往上以相同的手法沿原路線返回，重複10至20遍。

　　第二步：橫推乳房。按摩者先用一手掌根著力，從對側乳房內側開始，用力柔和均勻，橫向推運至腋下，再用併攏的五指指面著力，以相同的手法沿原路線返回，重複10至20遍。

　　第三步：合推乳房。按摩者用一手掌面托起對側乳房的底部，另一手掌面放在同側乳房的上部，然後雙手掌相對向乳頭方向合力推運10至20次。按摩動作沉穩，按壓力道適中。

　　第四步：按揉膻中。此穴位於兩乳頭連線的重點，此穴主要治療咳嗽、哮喘、胸痛、乳汁過少、急性乳腺炎等。按摩者用中指端著立，按揉膻中穴20至30次，按壓力道適中。

　　第五步：按揉乳根。次穴位於乳房直下、乳房根部。此穴主要治療胸滿、咳嗽、乳腺炎、乳汁不足、乳房腫痛、噎膈等症狀。按摩者用雙手中指指端著力，按揉乳根穴20至30次。

　　第六步：掌摩乳房。雙手搓熱，用手掌對乳房做環形撫摩2分鐘，按摩時不要急不要緊張，確認好位置後，再一步一步來，就能得心應手，速度頻率緩慢，按摩動作沉穩。

　　第七步：按揉天池。此穴位於乳頭外1寸、第4肋間隙中。此穴主要治療乳腺炎、乳汁不足、脅肋痛、腋下腫同。按摩者用雙手拇指指端著力，按揉天池穴20至30次，按壓力道適中

　　第八步：按揉膺窗。此穴位位於前正中線旁開4寸、第3肋間隙中。此穴主要治療胸滿、乳腺炎等。按摩者用雙手中指指端用力，按揉膺窗穴20至30次，按壓力道適中。

　　第九步：按揉足三裡。此穴本可治療呼吸器官疾病、心臟病、食慾不振、腹部脹氣、腹部不適、對更年期障礙、面板粗糙也很有其功效。按摩者用雙手拇指指端著力，按揉足三裡穴1分鐘左右。

　　日常有助於豐胸的小妙招

　　1、運動豐胸

　　運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育專案。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。

　　2、疏通乳腺

　　乳房是由乳腺***內分泌腺***組成的，被結締組織和脂肪纏繞著，大部分平胸女性，產後胸部萎縮女性，都存在乳腺體導管堵塞，營養物質輸送不進去，所以乳腺細胞乾癟萎縮，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。

　　3、通補結合

　　乳房的健康發育和成形與雌性荷爾蒙的活躍密切相關，雌性荷爾蒙的分泌使乳腺管內有結締組織生長。其中多吃含有異黃酮的食物，啤酒花、人蔘等提取物有助助胸部再次發育。

　　4、吃利於胸部發育的食物

　　食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　5、塑性穩固

　　對乳房起支撐塑性作用的結締組織是由膠原蛋白組成。隨著年齡增大，體內膠原蛋白流失、減少，會使人家乳房結締組織變得鬆弛、無彈性，因而直接導致乳房呈現下垂，野葛根提取物可以促進起著支援塑形作用的乳房周圍的基底細胞增長，從而促進脂肪組織及韌帶再次發育，讓胸部更緊緻有彈性防止胸部下垂。精彩推薦：平胸怎麼變大胸?9種運動有助豐胸

　　6、沐浴按摩豐胸

　　很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

猜你感興趣的文章：