自然有效的豐胸方法

　　什麼是自然豐胸最快的方法呢?自然豐胸的最快方法就是純天然、無副作用的豐胸方法，而至於該怎麼豐胸呢？下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　1、沐浴SPA按摩

　　沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

　　效果：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

　　2、強化天然Bra

　　沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

　　效果：促進血液迴圈，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

　　3、酒釀豐胸

　　酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

　　4、青木瓜豐胸

　　青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

　　效果：因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

　　5、牛油果豐胸

　　牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

　　效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　6、藥膳豐胸

　　花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

　　效果：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

　　7、夾書豐胸

　　在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　效果：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

　　二：

　　多吃維生素E方法

　　維生素E具有促進乳房豐滿的功效，很多年輕的媽媽在給嬰兒哺乳結束後，發現胸部比以明顯下垂，可服用維生素E100毫克，每日1-2次，三個後胸部會明顯豐滿。

　　吹氣球運動方法

　　事先準備好一個大氣球，每日吹2-3次，在吹氣球之前先做深呼吸，每次吹5-10次，後面的一次吹氣的時候都要比前一次大一些，儘量吧氣球吹到最大。每次在吹氣球的時候需要大量的深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。

　　游泳方法

　　在游泳的時候水的壓力使呼吸肌能得到鍛鍊，游泳時可以促進胸肌的運動，讓我們的胸部肌肉更加挺拔。每週2-3次，對乳房和身體都有很大的好處。

　　多吃豆類食物

　　豆類食物含有很多有益物質，對乳房的豐滿也是有一定的作用的，一週可以吃2-3次豆類食物，這樣下來可以長期保養我們的胸部。

　　三：

　　第一步：在手心倒入幾滴適量的精油，雙手摩擦，先用掌心的溫度溫熱，這樣做的目的是讓精油更好的被胸部肌膚吸收，加速豐胸效果。

　　第二步：先將精油均勻的塗滿胸部，然後加以按摩，雙手五指張開，然後按照上圖這個手勢往上推，可以有效改善胸部下垂現象。

　　第三步：然後手指併攏，將胸部從側面往中間推，這個動作能有效改善和防止胸部外擴的現象。

　　第四步：將雙手按照一個在上一個在下的姿勢按摩一個胸部，隨著按摩的進行，可能會有乾的現象，隨時根據個人需要加滴精油。

　　第五步：雙手交替按摩胸部，這樣可以有效改善胸部外擴，還有豐胸塑形的作用。

　　第六步：然後教大家幾個豐胸按摩的穴位，首先是屋翳穴，這個點在胸部上方第二第三根肋骨中間。

　　第七步：這裡是乳根穴，當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。

　　第八步：然後是檀中穴，順著手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。按照這個方法堅持下去，相信你很快就可以擺脫“太平公主”的稱號了。