手術真的可不可以減肥

　　人們在飲食以及生活等各方面的改善，加之運動量的減少，越來越多人會肥胖，而現在減肥的方法很多，那麼手術真的可以減肥嗎?下面小編為您詳細的介紹。

　　1、手術可以減肥，但不安全

　　越來越多的女性選擇了手術減肥的方法了,手術減肥最常見的就是抽脂肪,把體內的脂肪抽出去。現代醫療水平越來越提高了,所以手術的方式也就不一樣了,雖然手術水平與裝置提高上去了,但是手術都是有風險有副作用的。還有一種手術減肥就是肚子部位減肥,這種很常見,多見於男性。手術減肥雖然不是很安全,但時間和效果可是很明顯的。手術減肥之後也要運動和控制飲食,不然還是容易反彈。

　　2、減肥手術之袖狀胃切除手術

　　這種手術是指順著胃大彎的走行方向保留2-6cm幽門以上胃竇,沿胃長軸切除胃的大部,切除全部胃底,使殘留的胃呈"香蕉狀",容積在60-80ml左右。這種手術切除了胃八成的地方,能夠有效的減低食慾,控制食物的攝入量,所以也能夠起到非常明顯的減肥效果,現在這種手術非常的流行,因為它的減肥效果是非常明顯的。但是這種方式同樣需要控制飲食的攝入量,如果不加以節制的吃,減肥效果還是會大打折扣的。現在隨著其他手術方式的盛行,這種風險比較大的手術方式幾乎已經被淘汰。

　　3、減肥手術之胃旁路手術

　　這種手術是指通過在胃的上部建一個小胃囊,限制食物攝入量,另一方面通過遠端空場合小胃囊吻合,使食物繞過胃大部、十二指腸和第一段空腸,從而極大的控制食物攝入和吸收。這種方式能夠有效的減少食物的攝入與吸收,所以具備很好的減肥效果,據說2000年胃旁路手術已經取代了縮胃手術成為減肥選擇的第一大手術方式。

　　吃什麼水果減肥

　　李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果,它的熱量僅僅是36卡路里/100克,經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,增進腸胃蠕動,食用李子能夠促進消化,對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便祕者的人群來說是最佳助手,因為李子有消化排便的作用,所以對人體內人毒氣排出體外,因此對減肥瘦身有很大的幫助 。

　　檸檬可以說是地球人都知道的減肥水果啦。檸檬能溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,兼具美容瘦身兩大功效。

　　山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等,有降血壓,促進 胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利。另外山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”,有利於食物的消化和廢物排洩。

　　奇異果含有豐富的維他命C,瘦身同時能美容。而且含有超豐富的纖維質,可以預防便祕。重點是奇異果是一年四季都有的水果,想吃不怕吃不到。

　　減肥的食療方法

　　1、檸檬海菜汁可以助你快速減肥

　　材料:養樂多一罐、檸檬二個、未泡水海菜***裙帶菜***一兩。

　　食用方法:將海菜用水泡開,再與養樂多、檸檬去皮後打汁,打至海菜幾乎打碎為止,當作午餐飲用。若想快速瘦身,可不放養樂多,用代糖取代。

　　2、青紅蘿蔔湯可以助你快速減肥

　　材料:青紅蘿蔔一條、青紅蘿蔔。

　　食用方法:製作方法:放入水中煮,水量蓋過蘿蔔,可以放一點鹽巴,青紅蘿蔔煮軟之後即可食用

　　3、消脂果菜汁可以助你快速減肥

　　材料:青蘋果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黃瓜半條、青椒半顆。

　　食用方法:每天早上空腹當早餐喝,少吃澱粉類。

　　4、消脂瘦身湯可以助你快速減肥

　　材料:淮山四錢、山渣二錢、車前子三錢、澤瀉三錢、黨蔘五錢、瘦肉八兩。

　　食用方法:五大碗水,燉三小時,當午餐食用。