瘦臉的科學方法

　　其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加註意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。所以，下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　1、運動法

　　運動也可瘦臉。運動瘦臉的方法效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　2、飲食法

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　3、沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　4、瘦臉減肥操

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　準備運動： 進行3分鐘有氧運動。

　　第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　二：

　　點按神祕瘦臉穴位→緊緻面板有神效

　　有增進臉部血液迴圈和使面板緊緻的神奇功能。位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴脣斜下凹處的穴位。

　　用手肘支撐身體，仰面躺在床上。將頸部儘可能地向後伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴儘可能地收回，停留5秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

　　刮痧

　　以中醫皮部理論為基礎，刮痧是傳統的自然療法之一。用器具***牛角、玉石、火罐***等在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的

　　其實除了平時我慣用的瘦臉方法外，很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉。刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調能促進迴圈，讓臉部線條更美。

　　Tip從改變日常動作開始緊緻下巴微微昂頭，平時走路時。不僅提升氣質，更能消除雙下巴的尷尬。

　　略微低頭，拍照時。將相機超過視平線，這樣拍出的照片，絕對是標準的尖臉美人。

　　延伸閱讀：

　　迷人的妖精臉吃出來!瘦臉食物清單。

　　紫菜：紫菜的營養價值豐富。而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。平時多做紫菜湯來喝。

　　菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c但是菠菜是極易流失營養的食材。

　　納豆：容易儲存的納豆是日式早餐的必需品之一。據說是健康、長壽的食物之一。所以我還要多吃一些納豆呢!

　　西洋芹：和以上食物一樣的西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能。或是夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　　擁有大量的有利消除水腫的鉀，豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養。而且它還有強化咀嚼效果，兼具營養價值

　　及促進口腔活動的優質食品。