有效豐胸的食療食譜有哪些

　　在日常生活中，只要你懂得怎麼吃，很多天然又有效的飲食豐胸法也能幫你塑造波濤洶湧的豐滿效果。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有效豐胸的食療食譜

　　有效豐胸的食療食譜***1***核桃牛奶：

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c。

　　做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿

　　一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕

　　發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。

　　說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。

　　有效豐胸的食療食譜***2***泰國原產野生葛根粉

　　材料：摩泰牌泰國原產野生葛根粉1袋

　　做法：100ml開水沖泡，稍涼後一次服下

　　說明：純正的泰國原產野生葛根粉自古以來就用於豐胸，近代更是風靡。但是泰國政府20世紀80年代就對泰國原產野生葛根的開挖進行了嚴格保護和限制，市面上的葛根幾乎都是國產的葛根，豐胸效果很差。摩泰牌泰國原產野生葛根粉是經過泰國野生植物保護協會授權的品牌，原料是直接泰國進口而來，品質非常不錯。只是價格略有些高，吃三個月大約需要2400元人民幣。

　　有效豐胸的食療食譜***3***營養牛奶麥片

　　材料：牛奶、麥片各適量。

　　做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可。

　　說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。

　　日常可以幫助豐胸的食物

　　1、黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞黨羽***尤其是翅中和翅尖***富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸非常有益。

　　2、木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，高潮，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身段，對消化不良者也具有食療作用。

　　3、花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

　　4、酒釀黑白常傳統的豐胸食品，此中發酵孕育產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的質料。

　　5、萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能保養氣血、促進乳房部位的營養提供，還能改進面板的潤澤感和色澤。

　　6、核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，別的蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推許的健胸食品。

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