臉部水腫和脂肪臉的區別
臉胖也分為不同的型別,如水腫臉與脂肪臉。那麼,水腫臉與脂肪臉的區別是什麼?下面跟小編一起來了解一下吧!
水腫臉與脂肪臉的區別
1、檢驗時出現的情況不同
判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方,看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處,然後這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉,按壓後面板會很快恢復原狀,面板表面沒有凹陷或“坑”的形狀。
2、看起來外在形態不同
水腫臉是整個臉部看起來鬆鬆腫腫、泡泡的,就像被打腫了一樣。而脂肪臉看起來則是臉上沒什麼肌肉,有點嬰兒肥的樣子,且臉部整體看來比較扁平,缺乏立體感,從而形成大餅臉。
3、各自形成的原因不同
水腫臉的形成多是代謝或迴圈差,比如睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差等,導致體內多餘的水排不出去,水分滯留在體內,甚至回滲到面板中,便產生了膨脹浮腫現象。
而脂肪堆積型大U臉出現的原因首先跟自身的體質有關,可能你本來就屬於容易堆積脂肪的體質;第二和飲食有關,往往形成脂肪堆積型大U臉的人,都喜歡吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等,導致其產生的能量機體消耗不了,便以脂肪的形式儲存起來;第三就是缺乏面部運動,因為面部皮下脂肪的燃燒率很低,如果脂肪得不到應有的消耗,就會囤積起來變成大U臉,比如經常托腮、趴桌子也會加劇脂肪型大U臉的形成。
4、二者瘦下來的難易不同
水腫型肥胖,即我們平時所說的虛胖,是因為身體積聚多餘水分而造成排毒不暢。它是一種假性肥胖,減肥自然要比真正的肥胖要容易一些。關鍵是把身體內的毒素及水分排除出去就行,比如多食含鉀的利尿食物等。而脂肪臉要減脂,相比水腫臉瘦下來要困難一些。
5、它們減肥的方式不同
水腫臉關鍵是排水,減肥方式多選擇飲食排水法效果會很好。而脂肪臉想瘦下來,除飲食方面要控制之外,關鍵是要多做面部運動及按摩等促進脂肪燃燒。
相比水腫和脂肪最難減的是咬肌肥大
胖臉共分為三種:水腫、脂肪和咬肌肥大。其中,水腫臉比脂肪臉瘦下來容易,但相比這兩種,最難減的臉型其實咬肌肥大。比如平時吃東西的時候太過用力,或者是頻繁的使用牙齒咀嚼零食,就會使臉部的肌肉越來越發達、結實,造成臉型很大的情況就屬於咬肌肥大。
對於咬肌肥大情況,就只能用瘦臉針來瘦臉了,其他飲食或運動法都不怎麼管用。但打瘦臉針不能盲目進行,而是一定要遵循醫生安排,聽從專業醫生囑咐,有打瘦臉針想法的MM一定要注意啦!
如何辨別咬肌肥大:閉上牙齒在下頜角的地方觸控兩側的咬肌肌肉,感覺咬肌肌肉的收縮和咬肌厚度。假如你比較咬肌肌肉收縮,咬肌肌肉可以顯著感覺到咬肌和咬肌肌肉增厚較大。
教你辨析胖臉的三大型別
1、水腫臉
這種情況一般多是由於喝水過多,特別是晚上喝水太多,人體的新陳代謝速度放緩,體內水液代謝失調,導致水分不能像白天那樣快速排出,或者是因為臉部的面板毒素淤積,這些都有可能導致臉部水腫的狀況。另外,一般在經期前兩天也會出現臉部水腫的情況,月經結束後會逐漸改善。
解決方法:可通過日常按摩瘦臉,消除也比較容易。
2、脂肪臉
這種情況大多是平常不注意飲食習慣,暴飲暴食,加上食物的過於營養化,造成的多餘脂肪積聚在臉部,形成胖嘟嘟的臉。
解決方法:脂肪型胖臉可適當吃些瘦臉蔬果,如堅果、冬瓜、納豆、紅蘿蔔等,還有調整健康的飲食習慣。以及,也可做些瘦臉操、瘦臉按摩等。
3、咬肌肥大
不要小看咬肌這個導致臉部肥胖的因素,平時吃東西的時候太過用力,或者是頻繁的使用牙齒咀嚼零食,就會使臉部的肌肉越來越發達、結實,造成臉型很大的情況。
如何辨別:在你閉上了牙齒在下頜角的地方觸控兩側的咬肌肌肉,感覺咬肌肌肉的收縮和咬肌厚度。假如你比較咬肌肌肉收縮,咬肌肌肉可以顯著感覺到咬肌和咬肌肌肉增厚較大。
解決方法:對於咬肌肥大情況,就只能用瘦臉針來瘦臉了。但打瘦臉針不能盲目進行,而是一定要遵循醫生安排,聽從專業醫生囑咐,有打瘦臉針想法的MM一定要注意啦!
如何快速瘦臉好_常托腮容易導致大餅臉