女性經期可不可以泡腳及誤區

　　泡腳，是一種具有很好養生效果的一種方式，在人體的腳部會分佈著很多不同的穴位，可以通過泡腳得到一定的緩解，但是女性在月經期間究竟可不可以泡腳呢?今天小編給大家整理了女性經期可不可以泡腳知識，希望對大家有所幫助。

　　女性經期可不可以泡腳

　　女性經期泡腳更是要注意，一定要用熱水泡腳，且溫度不要過高，適當泡腳對促進血液迴圈，分泌物增多有幫助。腳底熱，全身都會熱，經期泡腳不建議新增其他物質，只需用溫水普通泡一泡即可。

　　另外提醒女性經期別自己亂用中藥泡腳，女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

　　總的來講，月經期間應當注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　泡腳的誤區

　　女性經期亂用中藥泡腳

　　女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。最好先諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

　　認為什麼人都可以泡腳養生

　　泡腳人人都可以做，但並不是人人都可以起到養生的作用，稍不注意會起到反作用，身體虛弱的人、多病的人、體虛的老年人、面板嬌嫩的兒童、待產的孕婦等都要注意科學泡腳。比如，低血壓的老人、身體比較虛弱的，如果泡腳時間過長會引起血管擴張，導致血壓降低，因此，每天泡10分鐘就足夠了。對孩子來說，因為他們的面板比較細嫩，不主張泡腳。

　　一邊泡腳一邊吃東西

　　時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務，讓客人邊泡腳邊吃，其實此舉並不健康。“過飽、過飢以及進食狀態下，泡腳會加快全身血液迴圈，感覺頭暈眼花。”養生專家指出，應避免空腹及餐後立即泡腳。

　　泡腳水溫過高

　　泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。而且還會使面板角質層乾燥、皸裂，甚至燙夏季泡腳的錯誤方法傷面板。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

　　泡腳出汗了說明什麼

　　1、泡腳驅寒

　　如果人的腳下不暖會生出很多病來,對男性也一樣。晚睡前泡腳,能驅寒讓身體暖起來,特別是對於手腳冰冷寒氣較重的人來說。

　　2、預防心腦血管疾病

　　泡腳對於比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常積極的意義。

　　3、泡腳能很好的放鬆心情

　　泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺,很利於放鬆利於安神。

　　4、泡腳還能夠提高睡眠質量

　　有研究發現,人們在熱水泡腳後睡眠質量會提高百分之57左右!這是一個多驚人的數字!睡前泡泡腳吧!

　　5、泡腳泡到出微汗檢測經絡

　　泡腳能檢測人們的經絡是不是通的,泡腳時出微汗就可以了,說明你的經絡上下貫通。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

　　6、泡腳還能增強免疫力

　　人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液迴圈,調理內分泌系統,增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微迴圈加快,使得水中的藥物成分快速地被吸收,直接進入人體血液迴圈,使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。

　　泡腳出汗的原因

　　1、泡腳不會出汗

　　如果是女性,多是由於體虛冷陰,中醫建議,可通過補氣血來調理,也可長期堅持泡腳,打通經絡和汗腺。

　　2、泡腳上身出汗

　　多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重,可通過飲食進行調理,推薦:氣虛體質的人食療

　　3、泡腳下身出汗

　　多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫陰陽失調的表現,建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強體育鍛煉,戒菸戒酒,調整心態。

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