男生怎樣瘦臉和雙下巴

　　男生瘦臉和雙下巴方法有很多，比如打瘦臉針，或者吃瘦臉果都是效果很好的方式!那你知道，嗎?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　男生瘦臉的方法

　　1、堅持洗臉後拍臉，每天拍臉100下，早晚各一次，對著臉上肉多的地方拍，一個月過後就會發現，面板緊緻了很多，臉也會變小!

　　2、先像吹泡泡一樣鼓起嘴巴，十分鐘左右後，在吸氣癟嘴十分鐘左右，堅持下來，對瘦臉很有幫助。

　　3、嘴巴張開，下頷左右移動30次左右，每天進行兩三次。

　　4、嘴角上揚，以一種近似微笑的表情，不過，要很誇張那種，因為微笑時最容易調動面部肌肉，可以很好的鍛鍊到面部。

　　男生雙下巴形成的原因

　　可以通過增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴。

　　這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀況的練習。通過鍛鍊下顎四周的肌肉來防止鬆弛或是水腫，從而改善雙下巴的情況或是預防雙下巴的形成。下面就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習方法。

　　男生瘦雙下巴的方法

　　1：臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。

　　2：嘴脣和臉慢慢恢復原狀。

　　Point：

　　進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是有效進行練習的重點。先看圖來確認下顎肌的位置，再慢慢做動作。

　　鍛鍊廣勁肌的練習：

　　廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛鍊廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止洩露年齡的頸部皺紋。

　　1：數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。

　　2：數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。

　　Point：彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重複5次。不要太用力慢慢做。

　　然後還是數3下，一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。