女性美胸的方法

　　美胸是女性朋友不可忽略的一個問題，平胸或者乳房下垂不僅會影響到女性的外在形象，還可能會給戀愛婚姻帶來不利的影響。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、“不戰而屈人之兵”：深度滋養

　　針對問題：肌膚乾燥缺水、觸感粗糙。

　　深度滋養是美胸的根基，任何粗糙而乾燥的肌膚都會讓我們缺乏美感，想要擁有完美的胸部，解決乾燥是關鍵。除了每次洗澡過後慎重地選擇胸部專用乳霜進行胸部護理外，女性在生理期時，還要特別保養乳頭，因為此時的它會更加乾燥，必要時還得多塗幾次潤膚乳液來滋潤。

　　2、“兵馬未動糧草先行”：美白提亮

　　美白提亮，是美胸的第二要務。很多女性都會發現，自己的胸部出現了以前從未有過的灰色斑點。千萬不可小視，這是你日常的“防範”工作沒有做好的緣故。如果你日常的服裝多半為深v或抹胸式低領設計，一瓶日常防晒乳液將是你的必備品。此外，由肌膚年齡帶來的自然老化，也會導致乳暈黯沉、肌膚沒有光澤等現象產生。

　　3、“工欲善其事，必先利其器”：提拉緊緻

　　這是胸部護理中最為重要，也是最難的一步。女人的年齡超過25歲以後，身體開始走下坡路，胸部也不例外。此時如果還想擁有緊實、充滿彈性的胸部，就一定要在提位緊緻上下功夫，用以對抗時間衰老。

　　要關注的一點是，有些胸部保養品是利用雌激素來使胸部恢復堅挺，這並不是理想的保養方法，過度使用雌激素會對身體產生不良的負面影響。最好選擇以植物萃取液為主要活性成分的保養產品，它同樣具有刺激與增強活力的作用，滲透至胸部組織和細胞，可加強胸部面板張力和彈性，使胸部豐滿、堅挺、彈性十足。

　　4、“天時、地力、人和”：復甦活力

　　復甦活力是胸部保養的最高級別。胸部美麗的根源在於活力，青春可以給你活力;健康有益的運動可以給你活力;積極向上的生活同樣可以給你活力。在這裡要向您推薦的是著重於胸部的活力復甦方案：美容按摩+豐胸精華乳攻略。按摩可以幫助肌膚更好地吸收產品中的營養精華，同時還可加速胸部的血液迴圈，使它處於類似運動中的興奮狀態，從而啟動胸部的健康活力，使胸部變得更堅挺，更有彈性。

　　據最新社會調查顯示，90%以上女性都對胸部不滿意，而87%以上女性乳房發育並不完全，乳腺沒有充分成長，腺泡也極其稀少，導致胸部曲線無法達到滿意狀態。而豐胸精華乳，能有效深入刺激乳腺及腺泡，讓乳房復甦實現二次發育，並持續生長，讓萎縮下垂的乳房變得緊緻挺拔，豐滿有彈性，塑造傲人雙峰!

　　運動美胸的方法

　　1、雙臂平舉：身體直立，膝關節微曲，兩腿分開與肩同寬，雙手各拿1瓶礦泉水，兩臂交替做向前平舉的動作，在過程中記得保持平穩呼吸。

　　2、跪地俯臥撐：雙膝跪地，彎曲雙腿，始終保持大腿與小腿間為90 度左右。兩手撐地，兩掌寬度約大於肩寬。慢慢曲肘，將胸部使勁貼地後起身。

　　3、雙臂平擺：身體站立，兩腿分開與肩同寬，雙臂先向肩部兩側平伸，然後向前平行擺動，使兩手手指相接觸，手掌向下，再回復。

　　快速豐胸的方法

　　1、右手以大拇指固定一邊，虎口張開，另外左手四指合起來為一邊，從右胸部的腋下沿著外圍往中央打圈按摩，以防胸部外擴，一次做30下。左胸方法亦同。

　　2、手保持同樣的形狀，從右胸部開始。左手從外側將右胸部向中央推，推到中央後，同時用右手從右胸部下方將左胸部往上推，要一直推到鎖骨處。也就是說，兩手交錯著推右胸部。重複30次以後，四面八方往上推。再換左胸部。

　　3、右手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住胸部的樣子。要稍稍彎腰，右手罩住胸部後，左手從背部沿著胸部下方往乳溝方向做滑推集中動作。重複20次。再換左胸部。

　　4、雙手繞著右胸部做圓周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完為止，再換左胸。

　　調理月經

　　招數詳解：經期不準或有痛經等月經不調症狀者，服用中藥調理月經。

　　成效分析：中醫認為月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

　　抓住豐胸佳期

　　招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

　　這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。