女人生理期的美容方法

　　你知道嗎?女性在生理期保養得當的話，可以達到很好的護膚效果。那麼女人在生理期怎麼養顏呢?下面是小編為大家整理的，供大家參考!

　　1、生理期前一週

　　想要在生理期這幾天把肌膚的水潤度和彈力提升，你需要從生理期的前一個星期就做足準備。首先，我們來了解這時候的肌膚特點是什麼。月經前的這幾天，面板表層會比較乾燥，肌膚的抵抗力減弱，面板會看起來非常暗沉、沒有光澤。有斑點的美眉們會在這時候色素沉著加劇，斑點看起來更加明顯和清晰，黑眼圈、眼袋也會加重。那麼，此時需要如何護理保養面板呢?

　　月經前的一個星期，肌膚的保養重點在於去角質和去暗沉。在這一個星期內，你需要為肌膚深層去角質一次，將面板堆積已久的死皮和角質都統統清除乾淨，去角質後，為肌膚做個美白補水面膜，來緩解面板的乾燥和暗沉。建議美眉們睡前泡個熱水澡，可以提高美容覺的質量，促進面板的新陳代謝、有效提亮膚色。同時，還需要注意，飲食上應選擇清淡易消化的食物，禁食太冷或太熱的刺激性食物，在護膚品的選擇上，應使用補水美白的保溼型護膚品。

　　2、正值生理期這一週

　　正值生理期的這幾天，由於經血流出，容易出現氣血不足的問題，就導致面板看起來很沒有氣色，臉上還容易出油，導致長斑、長痘，是面板膚質較差的一個階段。別擔心，此時如果護理好，肌膚的整體質感都會得到很大的提升，在此期間掌握好護理方法，能夠有效改善膚質。

　　生理期這幾天的肌膚保養重點在於加強美白、注重防晒以及抑制油脂分泌。美眉們如果在這幾天出門，一定要塗抹上防晒霜，預防黑色素沉澱，避免斑點的形成;另外，可以使用具有美白、控油功效的護膚品，發現面板出油量較大時，可以適當用吸油紙擦一擦，每晚堅持敷補水美白麵膜，增強肌膚的含水量。同時，美眉們應在這幾天喝點紅糖薑茶，這樣可以幫助氣血執行暢通，並適當補充氣血，令面色更加紅潤有光澤。

　　3、生理期過後一週

　　生理期過後，面板的狀態會逐漸有所好轉，但這只是表面的，由於經期流失一定的血液，膚色看起來總是沒那麼紅潤，如果你仔細觀察面板，會發現比來月經之前還要暗沉一些。

　　生理期過後的一個星期是護膚的關鍵階段，美眉們可以使用高濃度營養的精華液，來為肌膚注入營養和水分，同時，面膜的使用也不能少，最好使用修復滋養型的面膜，滋養效果更佳

　　生理期去痘印的食物

　　1、胡蘿蔔汁去痘印

　　胡蘿蔔的營養價值非常高，它富含人體所需要的維生素和胡蘿蔔素，胡蘿蔔除了是非常營養的食用蔬菜之外，它還是美容護膚、去除痘印的好幫手。可以有效幫助肌膚淡斑痘疤痘印、去除廢舊的老化細胞、促進痘印部位的細胞再生。

　　將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小塊兒，放入榨汁機內榨成汁，然後塗抹在面板有痘印痘疤的部位，每週敷三次，一段時間之後，你會發現臉上的痘印有了明顯的淡化和消失。同時，搭配生吃胡蘿蔔，同樣可以補充維生素C，從身體內部來淡化痘印處的黑色素。

　　2、玫瑰精油去痘印

　　玫瑰精油是由玫瑰提取營養精華而製成的護膚精油，營養濃度非常高，它主要可以幫助修復面板的受損細胞、針對痘印痘疤有著極好的淡化和癒合效果。將少量的玫瑰精油用清水稀釋，然後用棉籤蘸取少量的玫瑰精油，均勻地塗抹在臉上有痘印的部位，並輕柔按摩，堅持使用幾次，去痘印的效果非常明顯。此外，除了玫瑰精油之外，薰衣草精油也可以針對痘印較好地去除，起到舒緩鎮靜的作用，方法同上，快快用起來哦。

　　3、蘆薈去除痘印

　　蘆薈是美容護膚的極品，是很多妹紙都喜愛用的天然護膚品，蘆薈有著非常好的消炎殺菌、鎮靜舒緩的作用，對痘印痘疤有著極好的去除功效。將蘆薈的汁液擠出來，塗抹在臉上有痘印痘疤的部位，均勻塗抹，並輕柔按摩，可以快速殺菌、淡化痘印處的黑色素。經常用蘆薈汁液來塗抹痘印部位，痘印很快會消失哦。

　　4、馬鈴薯去痘印

　　馬鈴薯是營養價值很高的蔬菜，它富含澱粉以及多種營養物質，馬鈴薯可以用來當作去痘印面膜使用，來幫助去除面板內部的老化細胞。我們都知道痘印痘疤比較難去除和護理，其實，只要長期使用馬鈴薯，就有利於淡化和去除痘印痘疤。

　　將馬鈴薯切成小薄片，在面板有痘疤痘印的部位輕柔按摩擦拭十分鐘左右，再用溫水清洗乾淨，每週堅持擦拭兩三次，痘印很快會消失不見。需要注意的是，在使用馬鈴薯片擦拭面板的時候，一定要及時塗抹新鮮的馬鈴薯片，因為馬鈴薯切好後如果不及時使用，很容易氧化，進而變成土豆粉，就失去了淡斑痘印的效果。