有效治療胃痛的方法

　　大多數人多多少少會有胃痛的經歷，那麼，當胃痛發生了該怎麼辦呢?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　一

　　1.放鬆腹部

　　胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然後輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

　　2.吃點東西

　　胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些麵包放在家裡或工作的辦公桌裡，以備不時之需。

　　3.保暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　4.穴位療法

　　***1***.揉內關

　　內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指***三個手指併攏的寬度***處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　***2***.點按足三裡

　　足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸***相當於四個手指併攏的寬度***，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　***3***.揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

　　5.運動療法

　　***1***.跪姿前傾

　　雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約 30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵***如胃腸痙攣、腹瀉等***，還可強化大腿肌肉。

　　***2***.伏地挺身

　　俯臥***趴在床或地板上***，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開，保持該姿勢約10秒鐘。重複做3~5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

　　***3***.站立彎膝

　　雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉，重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。

　　6.藥物療法

　　值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用藥，以免自己用藥產生不良的後果。

　　二

　　苦辣土敷臍療法

　　苦辣土滲透性強，性熱，外用貼臍治療腸胃冷痛，脹氣絞痛，嘔吐吞酸及食道反流，胃輕癱，消化不良，胃動力不足，飯後飽脹及消化不良性腹瀉等。

　　敷臍方法：苦辣土5克，加米醋揉成餅狀加熱，貼神厥穴***肚臍***，外用膠布固定。24小時更換一次，7-10天一療程。

　　佛手砂仁瘦肉湯

　　材料：佛手片15克鮮品可用30克，砂仁5克，新鮮豬瘦肉250克。

　　製作：先將佛手片與豬瘦肉洗淨，同放進湯煲內，用中火煲湯，1小時後，放進砂仁，再煲5分鐘，停火待溫，調味，飲湯食豬瘦肉。

　　沙田柚花煲豬肚湯

　　材料：沙田柚花5克，新鮮豬肚250克。

　　製作：先將豬肚洗淨，切成小塊，與沙田柚花一起放進湯煲內，加上適量清水，用中火煲湯，煲1小時，湯好後加食鹽調味，飲湯食豬肚。