怎樣美白

　　相信每一個美眉都希望自己擁有白嫩的肌膚吧，但是由於環境和遺傳等因素導致很多美眉的面板不是黃色的就是黑色的，那麼我們有什麼方法可以令自己的肌膚變白呢??

　　 淘米水洗臉

　　每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.

　　 番茄加檸檬自然美白臉。

　　檸檬和番茄能有效減輕面板的顏色，常常用來美白面板。首先,準備兩個大碗，第一個碗用來裝番茄，將西紅柿搗碎和½茶匙檸檬汁混合，然後把它們塗抹在你的面部和頸部，保持20分鐘，讓面板充分吸收，後用清水洗乾淨面板。

　　 使用防晒霜美白臉部肌膚。

　　上午10點到下午3點是太陽光最強烈的時間段，確保你不被晒黑，那就必須使用防紫外線UVA和UVB的防晒霜。防晒霜必須提前20分鐘使用，才能被太陽晒到。

　　 綠葡萄果汁讓白皙的面板面。

　　每天早晨喝鮮榨綠色葡萄汁。堅持喝鮮榨的葡萄汁3個月後,你就能看到你面部面板變白了，喜歡甜食的可以新增少量的糖。葡萄中含有豐富的抗氧化劑,能促進面板新陳代謝和抗氧化。

　　 喝薑黃牛奶美白臉部肌膚。

　　薑黃是最好的面部美白綠色植物。每天睡前一小時喝一杯溫的牛奶和½茶匙薑黃粉的混合物。味道不好的話，可以少量的糖來提味，養成長期喝薑黃牛奶的習慣，兩個月後肯定會看美白臉的效果。

　　 按摩美白

　　步驟1按摩、舒緩眉部穴位

　　周所周知，絲竹空穴、魚腰穴以及攢竹穴是聚集在人臉眉處的三大穴位，因此經常按摩這些穴位不但可以舒服眉部，而且還能起到一定的美白效果。

　　攢竹穴位於眉頭之間稍淺的凹陷處，魚腰穴在眉中心凹陷處，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴。按摩這些穴位，能夠通過促進血液迴圈來達到緩解眉間紋的效果。

　　按摩方法是用中指和無名指的指腹按住眉兩邊的相應穴位，再一起向內側推揉，一邊按，一邊揉，做小圓圈運動，默數到10，放鬆，再按摩，重複5次。

　　步驟2牽拉、平展眉間肌

　　牽拉、平展眉間肌

　　首先用雙手的手根部位壓住兩邊的太陽穴，然後再將手指併攏放在額頭的正前方偏上的部位，平穩的按住。在這個時候可以嘗試先將前額上面的髮絲牽拉，然後再向兩邊雙眼的部位牽拉即可。

　　每一部位可保持10秒鐘，反覆進行5次。接著再用一隻手按壓住一邊的太陽穴，另一隻手繞過頭部，用中指同樣放在該太陽穴的位置，兩手用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，力圖把眉間紋壓平展，反覆進行5次即可。

　　注意事項

　　這兩個動作主要針對眼眶周圍的肌肉，運動時要目不斜視，否則容易誘發魚尾紋。