怎樣才能使臉上不長皺紋

　　防止皺紋的出現一定是愛美女性最關注的話題之一。那麼你知道嗎?以下就是關於的介紹，希望對大家有所幫助。

　　臉上不長皺紋的方法

　　1、平躺著睡覺

　　睡覺是我們令肌膚得到修整和修復最好的選擇，敷一款滋潤保溼的美容面膜，睡個美容覺，是對肌膚再好不過的保護了。然而，睡個美容覺需要注意的事情也很多哦。如果你喜歡左側臥或者是右側臥，都會不經意的擠壓到你的肌膚，令皺紋滋長，最好的保護肌膚不長皺紋的睡眠姿勢是平躺著睡覺，平躺著睡眠避免讓肌膚受到擠壓，也會令新陳代謝更加順暢，養成平躺著睡覺的習慣非常有助於保養面板哦!

　　2、拒絕菸酒

　　現如今，吸菸喝酒早已不再是男性們的專利了，很多的美眉由於種種原因吸上了煙、飲上了酒。然而，吸菸喝酒實在不是美眉們能夠承受得了的，不僅對於身體傷害很大，而且對於面板的傷害更是不小，可以這樣說，吸菸與喝酒是導致肌膚滋長皺紋的一個非常重要的原因，有吸菸、喝酒習慣的美眉們，為了自己美麗的肌膚，從現在起戒掉菸酒吧，千萬不要讓菸酒毀了你的好肌膚哦!

　　3、堅決防晒

　　陽光紫外線的強烈輻射對於肌膚皺紋的滋長有著很強的推動作用，實際上，紫外線輻射不僅會令肌膚滋長皺紋，像出現斑點、面板暗黃、面板失去彈性等等一切肌膚問題都是由沒有做好防晒而開始的，如果我們不及時控制紫外線輻射所給面板帶來的傷害，那麼，就等於任肌膚毀之。因此，美眉們要想肌膚沒有皺紋，要堅決防晒，每日早晚都要塗抹防晒霜，外出要佩戴太陽鏡、打好遮陽傘，做好一切防晒措施，只要預防做到位，注重細節，肌膚就很難滋長皺紋拉。

　　4、不恰當的肌膚護理要摒棄

　　在我們日常的上妝以及卸妝的過程當中，很容易由於操作手法的不恰當而導致面部肌膚滋生皺紋，因此，美眉們需要注意的是，在上妝以及卸妝的過程當中，應儘量手法要輕柔，切忌過度拉扯和擠壓面板，同時，在平時的塗抹護膚品的過程當中也需要注意，面部肌膚是非常薄弱的，一旦護理手法不當，就會導致皺紋滋生。

　　吃什麼防皺紋

　　1、富含核酸的食物

　　核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺面板變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　2、富含維生素c、維生素e及微量元素鋅、硒類食物

　　這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強面板老化、乾燥。富含維生素c、維生素e和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。

　　3、富含維生素a、維生素b類及微量元素鐵、銅類食物

　　這類營養素與造血有關，如果缺乏可導致面板乾燥、粗糙，甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的營養，進而使面板早衰而生皺紋。為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強面板的柔韌性。

　　4、富含優質蛋白質的食物

　　蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的面板光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護面板的正常功能，防止乾裂、粗糙。

　　戒掉長皺紋的習慣動作

　　1、俯身洗頭髮後果：抬頭紋

　　很多女生喜歡低著腦袋洗頭髮，尤其是長髮，這動作簡直是抬頭紋的天敵。如果你屬於抬頭紋比較明顯的人，就更加需要注意，洗頭髮的時候站直嘍!

　　按摩：針對抬頭紋的按摩方法是將雙手舉起按住髮際線的部位，然後用力向後拉，同時你的眼睛要努力往下看。這樣能拉伸額頭上的面板，緩解皺紋的形成。每天早晚護膚程式完成後堅持按摩，你會看到意想不到的效果!

　　護膚品塗抹方法：雙手交替向上塗抹，拍打。

　　2、嚼口香糖後果：法令紋

　　嚼口香糖能清潔口腔，運動臉部肌肉，但是過多的咀嚼會加深你的法令紋!有一些人天生法令紋路就比較重，是遺傳導致。而有一些是過於豐富的表情加上肌膚老化日積月累形成的，不想法令紋的U形愈發明顯，快吐掉口香糖!

　　按摩：如果單想靠抗皺產品就達到一勞永逸的效果是不可能的，配合按摩會達到事半功倍的效果。針對法令紋的按摩有兩種：第一種是將嘴用力鼓起，然後你舌頭去觸口腔內兩頰的肌肉，這個適合每天隨時隨地，面對電腦的時候，開車上班途中，你都可以輕鬆減除法令紋!第二種方法是，用力撅起嘴，雙手中指和食指併攏伸直，分別按壓在鼻翼下人中的兩側，用力往臉兩邊拉，每次堅持15秒，每天早晚各做3次，一個月後你就會有驚喜的發現。

　　護膚品塗抹方法：食指和中指併攏伸直按壓在法令紋上，然後往臉部斜上方提拉塗抹。

　　3、皺眉後果：川字紋

　　皺眉這個習慣非常不好改，因為很多人都是下意識會皺起眉頭。但是皺眉對你的兩眼中間肌膚簡直就是噩夢，極容易形成“川字紋”。如果你很愛皺眉，除了保持輕鬆愉快的心情，再寫個小便籤貼在電腦上提醒提醒自己吧。

　　按摩：食指和中指併攏伸直，放在眉毛上，然後輕輕用力向兩邊拉，堅持按摩，能很好的減輕川字紋的深度。

　　護膚品塗抹方法：從兩眉中間開始向太陽穴畫圈，力度適中。

臉上不長皺紋的方法