如何有效的治療脾胃溼熱的症狀

　　隨著現代社會生活、學習和工作壓力的加大，越來越多的人開始出現脾胃問題。我們應該重視脾胃給我們發出來的訊號，那當我們有了脾胃溼熱怎麼辦呢?下面是小編為大家整理關於如何調理脾胃溼熱的知識，希望對大家有用處!

　　治療脾胃溼熱的方法

　　一、按摩法：

　　1、摩腹

　　【方法】先把這兩個手疊在肚臍這個位置， 順時針摩三十六，再逆時針摩三十六。 順時針要越來越大，一圈比一圈大，然後逆時針，要一圈比一圈小，最後還要捂到這個肚臍上。

　　【功效】順時針主要是瀉法，用來去溼熱。 逆時針是補法，可以起到健脾胃的效果。

　　2、提肛

　　【方法】把拇指放到中指根，攥起來，這個叫握固。 然後用勁兒收縮肛門就行了。

　　【功效】你別看這個小小的動作，不但能健脾，還能補腎 。這是咱們老祖宗，最長壽的那個老人叫彭祖養生健康的方法，幾千年前就發明出來了，現在外國人也把咱這個學走了，為啥啊?

　　有許多疾病，像糖尿病以後， 神經源膀胱經常有尿不盡，殘餘尿，滴滴嗒嗒， 甚至嚴重的尿失禁 。

　　像糖尿病病人，也經常有拉肚子的，一天拉幾十次，也有合併便祕，大便不通的 。

　　還有像男性的前列腺疾病，女性的陰道脫垂，子宮脫垂。

　　女的還經常有一種病叫膀胱過度活動症，就是經常想尿，尿不盡、尿急、尿失禁，有的人一聽水管的水聲就想尿，有的一咳嗽就尿出來了。

　　這些情況都可以練握固和提肛。

　　3、點壓足三裡

　　【功效】足三裡有強壯的作用，就是有病治病，無病防身。有一句話叫“肚腹三裡求”，肚子有毛病，腹部有毛病，都是扎足三裡。實際上感冒、腦血管病，也可以扎足三裡。

　　尤其到冬季的時候，推薦用艾條灸足三裡。如果你沒法灸，最簡單的方法就是揉足三裡，空閒的時候，就去點揉足三裡就行了。

　　【方法】點揉足三裡2~3分鐘。

　　二、食療法：

　　補養脾胃經典名方——四君子湯

　　若脾胃虛症日久，可服用四君子湯調節。四君子湯主要來源於《太平惠民和劑局方》，由黨蔘、茯苓、白朮、甘草組成，黨蔘能夠健脾益氣，為君藥;脾胃氣虛的人體內多溼，茯苓可健脾祛溼;白朮補脾益胃、燥溼和中;甘草主要起到調和諸藥的作用。

　　四味藥材配伍在一起，可使我們的脾胃氣充足、祛除溼邪、充實肌肉，讓人體的氣力變得強壯，同時還可改善神疲、乏力、倦怠、食慾不振等症狀。

　　面色青黃是肝氣犯胃的表現

　　中醫五行五色對應五臟理論，面色又青又黃，為肝脾之色，是肝氣犯胃的表現。

　　中醫認為，肝主疏洩，調暢情志，經常情緒緊張會造成肝氣鬱結，肝氣鬱結造成肝的氣機紊亂，橫逆犯胃。而胃氣主降濁，肝氣犯胃後胃氣不降，就會出現打嗝、噁心或者胃疼等症。

　　玫瑰陳皮飲可舒肝和胃

　　玫瑰陳皮飲具有疏肝和胃之功效。玫瑰，能夠疏肝理氣、和血止痛、調理肝臟。陳皮是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣健脾、燥溼化痰、解膩留香、和胃降逆的作用。而肝氣犯胃主要表現為打嗝、噁心，胃氣上逆，陳皮有降胃氣的作用。

　　因此，玫瑰陳皮飲既能夠疏肝，又能和胃止嘔，是疏肝和胃的最佳代茶飲。我們取玫瑰花、陳皮、炒麥芽各5克，泡水飲用，可疏肝理氣、健脾和胃。

　　油光滿面多是脾胃溼熱

　　一般來說，脾主運化水溼，若脾氣虛便不能運化水溼，溼濁在體內停留，久了就會阻滯氣機。而氣相當於我們人體的能量，氣機堵在區域性不動，淤久便會化熱，所以溼熱蘊結在脾胃之後，反映在臉上就是油光滿面。除了滿面油光之外，脾胃溼熱還表現為胃脘痞滿、口甜口膩等。

　　脾胃溼熱和人的生活習慣脫離不了關係。中醫認為，“魚生火，肉生痰，豆腐豆芽保平安”，即經常吃魚易生火，吃肉容易生痰，而痰和溼都是水液不正常代謝的產物。另外，飲食辛辣、情緒緊張以及過於勞累都能產生溼熱。酒為熟谷之液，性熱而質溼，過量飲酒必助陽熱、生痰溼，釀成溼熱。

　　冬瓜能清熱化溼。冬瓜甘涼，能祛風逐溼，將冬瓜帶皮煮湯，或喝冬瓜小豆飲，這些都可以調理脾胃溼熱。以冬瓜小豆飲為例，我們取冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米鬚15克，赤小豆30克熬水食用，具有清熱、止咳、利水的功效。

　　產生脾胃溼熱的原因

　　1.感受外邪

　　由於脾胃的生理特性，溼邪和燥邪易侵犯脾胃。脾為溼土，為“受溼之區”，溼邪最易傷脾;胃為燥土，喜潤惡燥易患燥病，燥為陽熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾溼結合即為溼熱。六淫的其他外邪如外感風熱，在脾虛失運內有蘊溼的情況下，外感風熱與內蘊之溼，結合亦成溼熱。正如薛生白所云：“太陽內傷，溼飲停聚，客邪再致，內外相引，故病溼熱。”同時外邪犯肺，胸悶咳嗽，氣機升降失常，又可傷及虛弱之脾胃，致溼從內生，鬱而化熱，形成溼熱。

　　2.飲食不節

　　無節制的飲食是傷害脾胃的最多最常見的病因。“飲食自倍，脾胃乃傷”。嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、溼阻、氣滯等，而食滯、溼阻、氣滯日久均可化熱。酒性本身即“氣熱而質溼”，氣滯也是水溼停聚的重要因素，肥甘厚味極具生溼助熱的特性，可見諸多飲食不節因素均可成為脾胃溼熱證形成的病因，胃雖喜潤惡燥，但脾胃溼熱的形成與胃也有直接的關係。食物先由胃納，臨床常先見胃納失常的症狀如胃脘痞滿、納呆、噁心等。脾與胃共為中土，生理上協調合作，共同完成納化功能，病理上互相影響，所以溼熱證與胃的關係密不可分，故稱脾胃溼熱證。

　　3.情志因素

　　“脾在志為思”，“思則氣結”。張景嶽曾說:“但苦思難釋則傷脾”。過度思慮，情志不暢，會影響肝的疏洩功能，肝的正常疏洩是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件，即“土得木而達”。肝失疏洩無以調暢氣機，脾升胃降失調，脾失健運生溼，溼鬱化熱，溼熱乃成。