分娩時刻催生的方法有哪些

　　分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量的消耗。那麼，呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下。

　　分娩時刻催生的3大方法

　　一、運動催生

　　如果到了預產期還沒有動靜，準媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛鍊盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

　　散步：散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時應邊走動，邊按摩，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧譁。

　　散步時間：散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚三次，每次20分鐘。散步地點：散步最好選擇環境清幽的地方，周圍不要有汙染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣會帶給你過多的鉛。

　　體操：產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重複數次。

　　劃腿運動：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉動***劃圈***，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5～6次。

　　腰部運動：以手扶椅背，慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆腳還原，早晚各做5～6次。

　　骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣彎背，出氣，同時抬頭，上半身往後仰，反覆10次。

　　陰道肌肉運動：仰臥，慢慢的收縮陰道肌肉，時往上收臀部，數到五以後慢慢的落下，反覆10次。

　　加力運動：仰臥，深呼吸，然後長且強的吐氣，同時向下使勁。

　　爬樓梯 經常可以聽到醫生對已經過了預產期還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。

　　平時可爬單元樓內的樓梯，午後可找一小山包走走，山上林木眾多，午後2——4時正是草木釋放氧氣的時間，準媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注意安全。

　　二、臨盆利產催生食譜

　　空心菜粥

　　原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　製作：取鍋放人清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

　　效用：清熱，涼血，利尿。孕婦臨盆食之，能滑胎易產。

　　冬覓萊粥

　　原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　製作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

　　效用：清熱，滑竅，順胎產。孕婦臨產p能使胎滑易產，但孕期不宜食用，以防流產。

　　如果到了預產期還沒有動靜，準媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛鍊盆底肌肉，增加產力。

　　三、藥物催生

　　藥物催生前要接受一系列的檢查和監測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發現胎兒過大或指診子宮頸已經相當柔軟者，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。

　　b超檢查：

　　過期妊娠的b超檢查，主要有下面幾個關鍵指數：

　　1.胎盤成熟度。胎盤成熟度分為一度、二度、三度，如果胎盤成熟度已經達到三度，提示胎盤已老化，不能提供胎兒所需的氧氣與營養，應考慮藥物催生。

　　2.羊水量。在兩個垂直的超音波平面上，至少一個羊水腔直徑必須大於1公分以上，如果羊水量過少，要考慮終止妊娠。

　　3.胎兒大小。胎兒過大容易導致難產，或因產程延長而增加胎兒窘迫發生的機會。

　　4.臍帶血流速度：利用彩超可以測量臍帶血流速率，反應血流阻力的大小。正常的懷孕，隨著週數增加而阻力減少，但是如果合併胎兒生長遲滯或胎盤功能不良，則會呈現不正常的變化。此時，就要考慮藥物催生。

　　產科檢查

　　指診：有經驗的產科醫師，可通過宮頸指診來評估子宮頸成熟度***指子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度***，進而考慮是否早一點接受摧生處理。

　　選用藥物：利用催產素誘發產痛，進而將胎兒娩出。

　　小貼士：

　　在決定催生之前，必須接受密切的產前檢查及胎兒監測。

　　產婦及其家屬必須充分了解過期妊娠的危險性以及催生的必要性與過程。

　　在開始催生之前，產婦最好能禁食數個小時，讓胃中食物排空，因為在催生的過程中，有些孕婦會有嘔吐的現象;另一方面，在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產手術，而排空的胃有利於減少麻醉的嘔吐反應。

　　整個催生的過程中，必須監護胎心，以便早期發現胎兒窘迫的現象而做適當處理。

　　選擇裝置及人員充足的醫院，這樣的醫院有能力迅速處理各種緊急併發症，保障產婦及胎兒的安全。

　　產婦分娩吃什麼能催生

　　分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量的消耗。其實，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當，除了補充身體的需要外，還能增加產力，促進產程的發展，幫助產婦順利分娩。在中國，一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。

　　在第一產程中，由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應儘量進食。

　　食物以半流質或軟爛的食物為主，如 雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。快進入第二產程時，由於子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。

　　分娩時的食物，應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

　　增加產力小方法：優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15~20克黃芪、15~20克當歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

　　醫生分析：民間有產時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗，其實是缺乏科學依據的。桂圓進入胃內，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內馬上見效，起到補充體力的作用。從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程，還有可能促使產後出血，所以分娩時不宜多吃桂圓。

　　吃山楂能催生嗎

　　山楂不但酸甜可口，還有許多藥用價值。它能促進消化液的分泌，增進食慾，幫助消化。山楂有活血化淤、刺激子宮收縮的作用，剛懷孕的孕婦不宜食用，孕早期本來胎盤就不牢固，再吃山楂就有可能誘發流產。但孕晚期，將要生產的孕婦可以適當吃山楂，以刺激子宮收縮。另外生產後，惡露不盡的、產後淤血的、腹痛的產婦都可以適當多吃些。

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