怎麼淡化斑

　　肌膚上的斑斑點點，相信每個MM都不願意看到。雖然很小，但是密密麻麻的湊在一起，總能給人一種很髒的感覺，足以影響容貌美觀。呢?小編今天對淡斑的小祕訣。

　　淡斑的小祕訣之什錦水果養顏羹

　　材料：蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、澱粉、白糖***蜂蜜***

　　製作方法：將以上所有水果清洗乾淨，切成丁狀備用;然後在鍋中加入適量的水，水量要覆蓋在水果之上，然後將所有的水果丁倒入水中，開大火燒開之後，轉成文火繼續熬，待水果都熬爛之後，加入適量的白糖或蜂蜜，再淋入調好的水澱粉，邊淋邊攪拌;再次燒開後起鍋即可食用。

　　功效：清熱解毒，淡斑美白

　　淡斑的小祕訣之薏仁蓮子養顏粥

　　材料：蓮子、紅棗、薏仁、冰糖

　　製作方法：首先將薏仁洗淨用冷水浸泡3個小時左右，瀝乾備用;蓮子去心、紅棗去核洗淨備用;在鍋中加入適量冷水，再倒入薏仁，用旺火熬煮，沸騰之後加入蓮子與紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;加入冰糖攪拌，熬成粥狀，即可起鍋食用。

　　功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

　　淡斑的小祕訣之山藥枸杞養顏粥

　　材料：粳米、枸杞、山藥、蜂蜜***白糖***

　　製作方法：首先將粳米洗淨放水中浸泡一個小時左右，撈出瀝乾水分備用;山藥去皮切成小丁狀待用;枸杞用溫水泡開;在鍋內加入適量冷水，用之前準備好的粳米、枸杞、山藥倒入鍋內，大火燒開之後轉成小火熬煮;煮爛之後即可食用，食用時加入蜂蜜或白糖調味。

　　功效：養顏補血，預防雀斑

　　淡斑的小祕訣之橘子山楂養顏粥

　　材料：山楂、橘子、粳米、白糖

　　製作方法：把橘子去皮逐瓣剝開剔走橘子核，再切成小一點的形狀;山楂洗淨切片;粳米洗淨用水浸泡1小時左右，撈出瀝乾;在鍋內加入適量冷水，把準備好的山楂、橘子、粳米倒入鍋中，旺火燒開之後轉小火，熬煮成粥之後，加入白糖即可食用。

　　功效：護膚美容，淡斑美白

　　淡斑的小祕訣之樹莓

　　樹莓又叫做覆盆子，是淡斑水果姐的當家花旦，許多倡導美容的食物當中都會含有覆盆子。樹莓當中含有豐富的水楊酸，這可是收緊毛孔同時減淡色素沉澱的精妙成分呢。豐富的維生素和氨基酸也非常容易被人體吸收。

　　淡斑的小祕訣之櫻桃

　　櫻桃當中雖然也含有豐富的維生素C，但是櫻桃的主要功效在於其豐富的鐵含量能夠補血，讓你的氣色紅潤，讓可怕的色斑變得不再深重。經常食用櫻桃會讓肌膚變得更為透亮，暗沉的色斑會自然減淡。

　　淡斑的小祕訣之橄欖

　　生吃橄欖是非常養生也是美容的。尤其是對於每天都有飲用咖啡習慣的女生來說，每天吃幾顆橄欖會幫助及時清除沉積在面板真皮層中的色素，橄欖中的維生素E和多酚是超強的抗氧化劑，是非常好的抑制色素衰老的成分哦。

　　淡斑的小祕訣之青提

　　減肥一族非常容易出現面板乾燥和色斑沉澱的問題，多吃提子就可以減淡色斑哦。特別是對於長期減肥的女生來說，青提可以解除胃中胃酸毒性，同時達到補氣養血的作用，自然就可以增加面板白皙紅潤度了。

　　淡斑的小祕訣之草莓

　　眾所周知，草莓是非常理想的美白水果。草莓中含有的各種果酸能夠讓面板的膠原蛋白回覆到年輕狀態，使面板獲得足夠的光感白離子，其中含有的豐富的果膠和膳食纖維更能夠促進腸道蠕動，讓面色白皙紅潤。