夏天如何不晒黑

　　夏天強烈的紫外線、炙熱的高溫讓不少愛美女孩的面板變得黑黑的哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　夏天不晒黑的方法

　　選擇適合自己的護膚品。在選擇防晒霜，洗面奶等洗護用品時，要根據怎麼面板選擇。油性面板應選擇清爽控油型洗面奶;混合型面板選擇普通泡沫型洗面奶即可;乾性面板最好使用清潔油或清潔霜。

　　良好的生活規律。好能生活規律能夠促進身體的新陳代謝，減少面部油脂的產生，並帶來一個愉悅的好心情，對於阻止面板被晒黑有著不可忽視的效用。

　　健康的飲食習慣。飲食健康，不抽菸喝酒，多吃清淡，起到調節全身臟器，面板的效果。多吃水果，富含維生素c的蔬菜，維生素c有抗氧化的作用，而且參與膠原蛋白的生成，使面板富有彈性。

　　堅持鍛鍊***室內***。運動能加快身體代謝 改善血液迴圈 ， 當然就能改善面板的新陳代謝 調整微迴圈。 出汗對美膚也是很有好處的 ，有利於面板排出廢物和毒素。鍛鍊時間不適宜過長和做劇烈運動，而且要記得及時補充水分。

　　洗臉時按摩臉部。將洗面奶整體塗抹在臉部肌膚上，並用泡沫輕柔地以由內向外、由下至上的方式清潔肌膚。只有這樣逆著毛孔，才能更好的清潔深層汙垢油脂，增強面板的活力，跟晒黑說拜拜。

　　遮陽的裝備。沒有一款好的遮陽裝備怎麼能行，選擇合適的遮陽傘，遮陽帽才能大大降低紫外線的強度，還給我們白嫩的肌膚。

　　夏天自制美白麵膜的方法

　　第一：牛奶加醋消腫緊緻肌膚

　　牛奶不僅具有美白面板的作用，同時還具有緊緻肌膚的功效。如果在早上起床的時候發現自己的眼睛變得浮腫起來，那麼就可以將適量的牛奶和白醋用開水進行調勻，然後用乾淨的紗布沾溼之後塗抹在眼皮上，並且按摩五分鐘左右，最後用熱毛巾進行熱敷，眼睛浮腫的情況瞬間就能夠得到緩解。

　　第二：自制蜂蜜珍珠粉面膜

　　將水還有蜂蜜按照一定比例調配好，然後再加上一些珍珠粉，攪拌均勻之後塗抹在臉上，二十分鐘之後用溫水洗乾淨。這種面膜只需要多使用幾次，你就會發現臉上的面板變得又白又嫩了，美白效果非常的不錯。

　　第三：白菜面膜

　　將新鮮的白菜切片，然後貼在臉上作為面膜。等到你感覺到臉上乾燥的時候就可以取下來，這種方法能夠有效的吸收黑色素，領面板越來越白皙。

　　第四：醋鹽洗臉美白肌膚

　　將食醋以及食鹽在適量的清水中溶解，並且按照九比三比一的比例準備好。將乾淨的毛巾放在這個混合液中，並且均勻的塗抹在臉上，每天早晚各一次，如果你時間比較多，也可以多擦拭幾次。這種方法效果非常的不錯，很快你就可以看到美白的效果了，並且痘痘也會越來越少。

　　第五：自制蛋黃蜂蜜面膜

　　將蛋黃還有蜂蜜攪拌均勻，臉洗乾淨之後塗抹上這種面膜。大約十分鐘之後面膜就已經完全乾燥了，這個時候用溫水洗乾淨臉部，再塗抹上一些化妝品。這種方法不僅能夠美白面板，同時面板也會變得越來越滑嫩。

　　第六：自制草莓蛋清面膜

　　將新鮮的草莓榨汁，然後和適量的蛋清混合，然後每隔兩三天就可以用這種面膜進行使用，千萬不能夠頻繁使用，避免損傷面板。

　　夏天自制美白飲品的方法

　　番茄檸檬鳳梨汁

　　作法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗淨;削去外皮取一大塊果肉，切成小塊;將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。

　　獼猴桃薄荷汁

　　材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

　　做法：

　　1.材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。

　　2.薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。

　　3.攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

　　營養：獼猴桃不但***風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。

　　草莓水果混合汁

　　材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。

　　作法：用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除核心，對切後再切成小塊。香菜洗淨切碎，將所有材料全部放入果汁機中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。

　　番茄檸檬鳳梨汁

　　材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。

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